しあわせ日記
「人疲れ」から回復する方法
「内向的な人が「人疲れ」から回復する方法」（ForbesJAPAN）より、
１．社交の後に１人の時間を確保する。
２．孤独と目的ある交流を組み合わせる。
３．自分のバッテリーがどれくらいもつかを把握する。
「人疲れ」したときには、１人の時間を確保し、疲労を回復することができるといいでしょう。
基本は、休養と栄養と運動の３つでしょう。
心の疲労回復には、心の休養・心の栄養・心の運動が大事でしょう。
１人で楽しめることをやるのもいいでしょう。
「人疲れ」しやすい人は、人づきあいは目的のある交流にしぼり、独りの幸せを大切にするのもいいのではないでしょうか。
自分（の心）のバッテリーが人づきあいでどれくらいもつかを把握する。
この人・このグループ・この集まりでは、自分の限界は何時間ぐらいか、がわかっていれば、その限界を回避するような対策も考えやすいのでしょう。
ちょっと心の力を抜くことで限界時間を延ばせることもあるのではないでしょうか。
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