しあわせ日記
笑う
「笑いの効用を１０個挙げて」（ChatGPT）より、
１．ストレスをやわらげ、心を軽くする
２．気分転換になり、前向きな気持ちを生みやすくする
３．人との距離を縮め、親しみやすい雰囲気を作る
４．緊張をほぐし、リラックスしやすくなる
５．免疫力を高める働きが期待されている
笑うことでストレスが軽くなったり、気分転換ができたり、リラックスできたりすれば、幸せに暮らしやすくなるでしょう。
笑い合うことで人との距離を縮まり、関係が良好になれば、幸せな雰囲気で過ごせるでしょう。
笑うことで免疫力や治癒力が上がるのは健康に暮らすためにいいでしょう。
６．表情が明るくなり、自分も周囲も安心しやすくなる
７．悩みを一時的に客観視し、考え方に余裕を持てる
８．会話が弾み、コミュニケーションが円滑になる
９．幸福感を感じやすくなり、毎日の満足感につながる
10．「完璧でなくていい」と思える心の柔軟さを育てる
笑顔は伝わり、周囲の人も幸せな気もちになれるでしょう。
会話も弾み、盛り上がることもあるでしょう。
悩みがあっても“にもかかわらず”笑うことで、心に余裕が生まれ、「完璧でなくていい」と思えたり、いい考え方ができるようになることもあるでしょう。
心の余裕によって幸せを感じやすくなることもあるのではないでしょうか。
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