しあわせ日記


　６月１日（月曜日）「衣がえ」　衣服を夏服に替える日。

　きょうの幸福のヒントは、

やり始める

　やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
　　やってみれば、うまくいくかもしれません。

　試してみなければわからないこともあるでしょう。
　　どんな感じがするか。
　　努力すればできそうか、無理そうか。
　試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

トライして、うまくいったら 好！好！　　　うまくいかなくても ハオハオ（ハオ好？）

　失敗しても、ハオハオ。
　　もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）

少なくとも いい経験になる（好好）

　やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「新しいことに取り組む」


　６月２日（火曜日）「横浜港開港記念日」　１８５９年（安政６年）６月２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日米修好通商条約により横浜・長崎が開港。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せになれる考え方

「ハオハオ」から始まる考えを「ハオハオ思考」と呼んでいます。

「ハオハオ、まぁいいか」のように、受け流す考え方。
「ハオハオ、このことを考えるのはよそう」のように、否定的な考えをストップする考え方。
「ハオハオ、いいことを始めよう」のように、いいきっかけにする考え方。
「ハオハオ、ホープホープ、ハウハウ」の３Ｈの考え方。
「ハオハオ、いいことじゃない（？）」という、ハオ好発想。

「ハオハオ」から始めよう！

　これらのように、「ハオハオ」はいい考え方をするきっかけになります。
「ハオハオ」は、自分の思考をコントロールするために役立つのです。

　きょうのしあわせ日記　「幸せになれる口癖を身につける」


　６月３日（水曜日）「雲仙普賢岳祈りの日」　１９９１年（平成３年）６月３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　雲仙普賢岳で大火砕流が発生。

　きょうの幸福のヒントは、

時間を大切にする

　「やりたいことをやる」というのは、いちばんわかりやすい幸福になる方法かもしれません。

やりたいことだけをやって生きよう って言ってるんじゃないよ

自分にできないことをやろう って言ってるんでもないよ

自分にできそうなやりたいことを とりあえず１つやればいいんだよ

　小さなやりたいことでいいのです。
　やりたいことを何もしないよりも、ずっといいのです。
　やりたいことをやれる幸せを感じられれば、なおいいでしょう。

　生活の中でやりたいことをやれる回数と時間が増えれば、それだけ幸福に暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「時間を大切にする」


　６月４日（木曜日）「虫の日」　「６（ム）４（シ）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

まわりの人を大切にする

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？ では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「まわりの人を大切にする」


　６月５日（金曜日）「環境の日」　１９７２年（昭和４７年）６月５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「人間環境宣言」が採択され、国連環境計画(UNEP)が誕生。

　きょうの幸福のヒントは、

今は幸せ

　幸せになるためには、「今は幸せ」と思えるようになることが大切だと思います。

　ふだん出会う小さな幸せに（好！好！と）気づけるようになり、
　自分がもっている幸せを（好好と）感じられるようになり、
　今できるやりたいことがいくつかでも（好好と喜んで）できるようになれば、
　「今は、好好（幸せ）」と思えるようになれるのではないでしょうか。

　多少問題があっても、

悪いことは ハオハオ　　いいことは 好！好！

　と思えるようになれば、
　「今は（それなりに）好好（幸せ）」と思えるのではないでしょうか。

　多くの人は、今の生活が大きく変わらなくても、「今は好好」と思えるようになれるのではないかと思います。

今は好好

　きょうのしあわせ日記　「「今は幸せ」と思えるようになる」


　６月６日（土曜日）「かえるの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　かえるの鳴き声「（け）６（ろ）（け）６（ろ）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

不幸を数えて暮らすより、幸せを数えて暮らそう

　少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
　「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。

　幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。

　幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。

自分の幸せが 見つかったらいいな

見つからなくても ハオハオ　　　見つかったら 好！好！

　もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
　小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「何を見ているか」


　６月７日（日曜日）「母親大会記念日」　１９５５年（昭和３０年）６月７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京・豊島公会堂で第１回母親大会が開催。

　きょうの幸福のヒントは、

いい所探しの幸せ

　「ハオハオ」は幸せ探しに役立ちます。
　何かをした時に（先に）「好好」と思えば、その理由（幸せ）が（後から）見つかることがあります。
　たとえば、何かを食べる際に、「好好」と言いながらだと、無意識の時よりも味わって食べることができます。

好好 美味しいなぁ　　好好 これのここが好好なんだよね

こっちも 好好　　こちらもそれなりに 好好

ご飯が美味しく食べられて 好好、幸せだなぁ

　ハオハオは、自然に「いいとこ探し」をし、今の幸せに気づくために役立ちます。ハオハオは今を大切にする方法でもあるのです。

　きょうのしあわせ日記　「人の良い面を見つける」


　６月８日（月曜日）「学校の安全確保・安全管理の日」　２００１年６月８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阪・池田市の小学校で児童殺傷事件。

　きょうの幸福のヒントは、

やる気を出す工夫をする

　やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
　　やってみれば、うまくいくかもしれません。

　試してみなければわからないこともあるでしょう。
　　どんな感じがするか。
　　努力すればできそうか、無理そうか。
　試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

トライして、うまくいったら 好！好！　　　うまくいかなくても ハオハオ（ハオ好？）

　失敗しても、ハオハオ。
　　もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）

少なくとも いい経験になる（好好）

　やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「先延ばしグセを解消する習慣」


　６月９日（火曜日）「ロックの日／鍵の日」　「６（ロッ）９（ク）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

やりたい気持ちを大切に

　やりたいことがやれるのは、それだけでも幸せなことです。
　やりたいことがやれる幸せを感じる習慣をもつことができるといいでしょう。

朝、「きょうもやりたいことができる」 好好

始める前に、「やりたいことがやれるんだ」 好好

やった後に、「きょうもやりたいことがやれてよかった」 好好

一日の終わりに、「自分は今、やりたいことがやれていて幸せ」 好好

　一つのやりたいことができないから、と不幸に思うのはよくありません。
　やりたいことは、他にもいろいろあるはずです。
　一つでもやりたいことがやれているのなら、それを幸せに思えばいいのです。

　やりたいことを（一つでも二つでも）やり、やりたいことがやれる幸せを感じられるようになれたら、それだけでもけっこう幸せに暮らせるようになれるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「やりたい気持ちを大切にする」


　６月１０日（水曜日）「路面電車の日」　「６（ろ）１０（でん）」(路電)の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

自分の心（感情）を愛する

　いいことがあった時には、「好！好！」と素直に喜びましょう。

いいことは 好！好！

「好！好！」をきっかけに、自分なりの表情や動作や言葉で、その「好さ」を表現できると、さらにいい気もちになれます。

　たとえば、

☆楽しい時には、
好！好！ 楽しい！

☆うれしいことがあったら、
　　　　　　好！好！ よかった、よかった

☆食べ物が美味しかったら、
　　　　好！好！ あー、うまい！

☆好きな人と会った時には、
好！好！ うれしー

☆何かがうまくできたら、
好！好！ ヨシヨシ

　いいことがあった時に、「好！好！」と喜ぶと、その喜びをより感じられます。
　さらに、「（好！好！）幸せだなぁ」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「自分の感情を大切にする」

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