しあわせ日記
自分の心を支える言葉を身につける
「自分の心を支える言葉を１０個挙げて」（ChatGPT）より、
１．「今日できることを、ひとつやれば十分」
２．「失敗は、前に進んだ証拠」
３．「比べる相手は、昨日の自分」
４．「無理をしすぎないことも大切」
５．「小さな一歩でも、進んでいる」
やることがいろいろあっても、「今日できることを、ひとつやれば十分」と自分に言えば、少しラクになれるでしょう。
実際、今できることを一つ一つやっていくしかないことが多いでしょう。
「失敗は、前に進んだ証拠」「失敗は成功へのプロセス」「失敗は一里塚」「失敗はチャンスだ」「失敗は勉強である」「失敗は人生の免疫」「失敗するのも楽しい」などと考えられるといいでしょう。
失敗をムダにしないで、失敗から教訓を学び、失敗体験を次に活かすことができるといいでしょう。少なくとも同じ失敗をくり返さないことです。取り返しがつかない失敗はほとんどないでしょう。
人と自分を比べるのをやめ、「比べる相手は、昨日の自分」と考え、自身の進歩・成長に目を向けられるといいでしょう。「小さな一歩でも、進んでいる」と思えるといいでしょう。
「無理をしないことも大切」です。
６．「休むことは、あきらめることではない」
７．「自分を大切にできる人は、人も大切にできる」
８．「つらい時期にも、終わりは来る」
９．「完璧でなくても、価値はある」
10．「自分の人生を生きていい」
「休むことは（大切なことであり）、あきらめることではない」。
「自分を大切にできる人は、人も大切にできる」「まず自分から（大切にすればいい）」のです。
「つらい時期にも、終わりは来る」「これもまた過ぎ去る」のです。また、「一つずつこなせば、（いずれは）終わる」のです。
「完璧主義は不幸の元」「完璧でなくても、価値はある」のです。
「自分の人生を生きていい」「自分の生き方はこれでいい」と思えるように生きられるといいのではないでしょうか。
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