しあわせ日記

　きょうの幸福のヒントは、

大事なことに気づく
　少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
　「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。

　幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。

　幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。

自分の幸せが 見つかったらいいな

見つからなくても ハオハオ　　　見つかったら 好！好！
　もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
　小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。

special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花３００」

　きょうのしあわせ日記　「気づけた幸せ」

　きょうの幸福のヒントは、

結婚・家庭
人を愛するのは 好好　　「愛してくれない」と、不幸になるのは ハオハオ
　自分から実践することで幸せになれる「愛とは、人を幸せにする」こと。
　「（幸せにしたい）人を幸せにすることが自分の幸せ」と思える人は、幸せになりやすいでしょう。

愛する人といっしょの時は、好好 幸せを感じよう

愛する人に、好好な心で 接するように心がけよう

愛する人の幸せを考え 実践しよう

共に幸せになれる 夢や目標を見つけよう

互いの困難は 共に乗り越えよう
　人を愛する幸せを感じられるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「花を愛でる幸せ」

　きょうの幸福のヒントは、

自分を愛する
すごくつらい時には 自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに 自分を強くしよう

一つでも二つでも 自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を 大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう 　幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「他人の顔色を気にしすぎない」

　きょうの幸福のヒントは、

物事の受けとめ方に関する幸せになる考え方
　何かイヤだと思うことがあっても、「好好（いいこと）じゃないの？」「もしかしたら好好かもしれない」のように考えることで、「好好（かな／かもしれない）」と思えることがあります。そう思えると、イヤな気もちが小さくなります。

悪いことは ハオハオ、好好じゃないの？　　　好好
　たとえば、雨が降っているのを、一瞬「イヤだなぁ」と思っても、「好好じゃない？」と考えてみれば、「雨もたまにはいいかな」と思えるのではないでしょうか。「雨はイヤだなぁ」と思うのと、「雨もいいなぁ」と思うのでは、感じ方が違います。雨の日の気分も変わってくるでしょう。

　たとえば、つらいことや大変なことも、「好好じゃない？」と考えてみれば、「これで少しは強くなれるかもしれない」「自分をきたえることになる」などと考えられるのではないでしょうか。

　たとえば、不安を感じた時も、「好好かもしれない？」と考えれば、「不安を減らせるような努力をすればいい」「不安は（将来の悪いことを回避するための）注意信号」などと考えられます。

　たとえば、仕事でミスをしてしまった時も、「信頼を得るチャンス（好好）かもしれない」と考えて誠実な対応を心がければいいのです。いさぎよく謝罪し、ミスしたことにできるだけのフォローをし、今まで以上に一所懸命に仕事に取り組めば、逆に評価が上がるのではないでしょうか。

　たとえば、人との思わぬトラブルが発生した時も、「仲よくなるチャンス（好好）かもしれない」と考え、よく話し合ってみれば、誤解は解け、互いの理解が深まり、以前よりも親しくなれるかもしれません。

　たとえば、人事異動などで突然仕事がヒマになった時や、病気やケガで入院した時も、「好好じゃない？」と考えてみれば、「いい休みになる」「何かやりたいことをやってみよう」「勉強する時間ができた」「自分の人生について考え直してみよう」など考えられるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸福と成功のために毎日すべきこと」

　きょうの幸福のヒントは、

幸せな人生って？
　自分を育てる努力を続ければ、１年後にはきっと次のように思えるでしょう。

１年前に比べたら 少しは幸せに暮らせるようになれた

これからも 少しずつ幸せになっていける
　このように、自分の将来の幸せを信じて生きていけるようになることは、とても幸せなことだと思います。

自分の成長は 好好　　　 自分を育てていきましょう
　きょうのしあわせ日記　「「人生」と「生活」」

　きょうの幸福のヒントは、

信じる・疑わない
　疑うと、不安な気もちになります。（ハオハオ）。
　信じると、安心できます。（好好）

信じることは 好好　　　疑うことは ハオハオ
　疑うことは、ダマされないために役立ちます。（好好）
　でも、ちょっとでも注意していれば、ダマされなくてすむことも多いのではないでしょうか。
　必要以上に疑って、あまりイヤな気もちにならないほうがいいでしょう。

　どのくらい信じるかは、相手によります。
　この人だったら、ここまでは信じていい（信じたい）という一線があっていいと思います。

ここまでは 好好　　　ダマされても ハオハオ

これ以上は ハオハオ　　　ダマされたくない
　きょうのしあわせ日記　「信じる幸せ」

３月１８日（水曜日）「明治村開村記念日」　１９６５年（昭和４０年）３月１８日に、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛知県犬山市に「博物館明治村」が開村。 　きょうの幸福のヒントは、 苦難・困難 　イヤなことがあったり、何か問題があったりして心が落ちつかない時には、「ハオハオ。大丈夫、大丈夫」と自分の心を支えてあげよう。 心が落ちつかない　　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 　心が落ちつかない時はいろいろあります。 　たとえば、 イヤなことがあったけど　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 今はちょっと大変だけど　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 うまくいってないこともあるけど　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 少し落ち込んでしまったけど　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 苦手なこともあるけど　　　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 イヤな人がいるけど　　　　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 なかなか忘れられないけど　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 自信はないけど　　　　　　　　　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 まだなかなかうまくできないけど　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 将来が不安になることもあるけど　　　ハオハオ 大丈夫、大丈夫 「ハオハオ（大丈夫、大丈夫）」と自分に言い聞かせることで、自分の心を支えることができます。 ハオハオ 大丈夫、大丈夫　　（そう思える自分は 好好） 　きょうのしあわせ日記　「苦難を共にする幸せ」 　３月１９日（木曜日）「ミュージックの日」　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「３（ミュー）１９（ジック）」の語呂合せ。 　きょうの幸福のヒントは、 気分転換に音楽 　音楽は、いい気分転換になります。 　聴く音楽によって、なれる気分も変わります。 　こういう気分になりたい（元気を出したい、落ちつきたいなどの）時には 　　「この音楽」というようなのがいろいろあるといいでしょう。 ♪〜〜 好！好！　　♪〜〜 好好　　　♪〜〜 好、好 　音楽に集中することで、イヤなことを考えなくてすみます。 　音楽を聴いていると、体も心もリラックスできる感じがします。 　いつでも、何もなくても、頭の中で音楽を流すことはできます。 　その時に合った音楽を流すと、やっていることをより楽しめることもあります。 音楽は 好好 　きょうのしあわせ日記　「音楽の幸せ」 　３月２０日（金曜日）「春分の日」　 　きょうの幸福のヒントは、 無い不幸？／有る幸福 「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。 「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。 （これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！ 　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。 　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。 好！好！ 幸せだなぁ 　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。 好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで 「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。 「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。 special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花３００」 　きょうのしあわせ日記　「毎日を幸せに過ごすためのＴｏＤｏリスト」 「最新のしあわせ日記」 「この日記のつづき」 「この前の日記」 「幸せ雑記」 ホームページ