毎日を幸せに過ごすためのＴｏＤｏリスト

しあわせ日記

毎日を幸せに過ごすためのＴｏＤｏリスト

　「イェール大学史上最も人気の心理学講座から学ぶ、幸せな人生を歩むＴｏＤｏリスト」（ライフハッカー）より、

毎日を幸せに過ごすためのＴｏＤｏリスト
・１日の中で少し手を止めて、普段から当たり前だと思っている
　モノ、コト、人に対して感謝する気持ちを持つ時間をつくる
・また、そのことについて少し書き出して日記をつけてみる
・モノではなくコト、経験に対して時間とお金を投資する
・今自分に置かれている環境に対して、もしこの人がいなかったら？
　これがなかったら？と想像してみる

　「感謝する」ことは、有力な幸せになる方法の一つです。
　「ありがたいなぁ」と心から思えれば、幸せを感じることができます。

　感謝日記をつけることが習慣になると、なおいいのでしょう。

　物を買うよりも、経験を買うほうが幸せになりやすいそうです。

　「もしこの人がいなかったら？」「これがなかったら？」「これがやれなかったら？」と想像してみることで、今有る幸せに気づき、感謝できるといいのではないでしょうか。