しあわせ日記


　７月１１日（土曜日）「世界人口デー」　１９８７（昭和６２）年７月１１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　地球の人口が５０億人をこえたことから、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界の人口問題への関心を深めてもらう為に制定。

　きょうの幸福のヒントは、

いいように考える

　何かイヤだと思うことがあっても、「好好（いいこと）じゃないの？」「もしかしたら好好かもしれない」のように考えることで、「好好（かな／かもしれない）」と思えることがあります。そう思えると、イヤな気もちが小さくなります。

悪いことは ハオハオ、好好じゃないの？　　　好好

　たとえば、雨が降っているのを、一瞬「イヤだなぁ」と思っても、「好好じゃない？」と考えてみれば、「雨もたまにはいいかな」と思えるのではないでしょうか。「雨はイヤだなぁ」と思うのと、「雨もいいなぁ」と思うのでは、感じ方が違います。雨の日の気分も変わってくるでしょう。

　たとえば、つらいことや大変なことも、「好好じゃない？」と考えてみれば、「これで少しは強くなれるかもしれない」「自分をきたえることになる」などと考えられるのではないでしょうか。

　たとえば、不安を感じた時も、「好好かもしれない？」と考えれば、「不安を減らせるような努力をすればいい」「不安は（将来の悪いことを回避するための）注意信号」などと考えられます。

　たとえば、仕事でミスをしてしまった時も、「信頼を得るチャンス（好好）かもしれない」と考えて誠実な対応を心がければいいのです。いさぎよく謝罪し、ミスしたことにできるだけのフォローをし、今まで以上に一所懸命に仕事に取り組めば、逆に評価が上がるのではないでしょうか。

　たとえば、人との思わぬトラブルが発生した時も、「仲よくなるチャンス（好好）かもしれない」と考え、よく話し合ってみれば、誤解は解け、互いの理解が深まり、以前よりも親しくなれるかもしれません。

　たとえば、人事異動などで突然仕事がヒマになった時や、病気やケガで入院した時も、「好好じゃない？」と考えてみれば、「いい休みになる」「何かやりたいことをやってみよう」「勉強する時間ができた」「自分の人生について考え直してみよう」など考えられるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「いい感情になる解釈」


　７月１２日（日曜日）「人間ドックの日」　１９５４年（昭和２９年）７月１２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　国立東京第一病院で人間ドックが始められた。

　きょうの幸福のヒントは、

人が変わることを期待しない

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「「可変」に集中する」


　７月１３日（月曜日）「ナイスの日」　「７（ナ）１（イ）３（ス）」の語呂合せ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナイスなこと、素敵なことを見つける日。

　きょうの幸福のヒントは、

やりたいことを探す

　「やりたいことをやる」というのは、いちばんわかりやすい幸福になる方法かもしれません。

やりたいことだけをやって生きよう って言ってるんじゃないよ

自分にできないことをやろう って言ってるんでもないよ

自分にできそうなやりたいことを とりあえず１つやればいいんだよ

　小さなやりたいことでいいのです。
　やりたいことを何もしないよりも、ずっといいのです。
　やりたいことをやれる幸せを感じられれば、なおいいでしょう。

　生活の中でやりたいことをやれる回数と時間が増えれば、それだけ幸福に暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「やりたいことは深めていく」


　７月１４日（火曜日）「廃藩置県の日」　１８７１年（明治４年）７月１４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　藩を廃止して県を設置する詔書が出された。

　きょうの幸福のヒントは、

やりがいがある幸せ

　やりがいを感じられることがあるのは幸せなことです。
　仕事、子育て、家事、勉強、研究、教育、奉仕活動、趣味、スポーツ・・・。

やりがいがあるのは 好好

　それが心からやりたいことだったり、生きがいを感じられることなら、とても幸せだと思います。

生きがいがあるのは 好！好！

　やりがいを感じやすいこととしては、誰かの役に立つこと、自分の能力を発揮できること、人から良い反応があること、ある程度の困難や苦労があること、他の人が（あまり）やっていないこと・・・。
　自分が「やりがいがある」と思えるのなら、なんでもいいのだと思います。

　やりがいのあることに、自分の時間とエネルギーを十分に傾けられるようになるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「やりがいを感じる」


　７月１５日（水曜日）「ファミコンの日」　１９８３年（昭和５８年）７月１５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　任天堂が「ファミリーコンピュータ」を発売。

　きょうの幸福のヒントは、

問題を見つける

　自分を育てる努力を続ければ、１年後にはきっと次のように思えるでしょう。

１年前に比べたら 少しは幸せに暮らせるようになれた

これからも 少しずつ幸せになっていける

　このように、自分の将来の幸せを信じて生きていけるようになることは、とても幸せなことだと思います。

自分の成長は 好好　　　 自分を育てていきましょう

　きょうのしあわせ日記　「自分の問題点に気づく」


　７月１６日（木曜日）「駅弁記念日」　１８８５年（明治１８年）７月１６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇都宮駅で日本初の駅弁が発売された。

　きょうの幸福のヒントは、

人間関係を良くする

　人間関係はその人の幸せに大きな影響を与えているでしょう。
　自分の幸不幸が人間関係にいちばん左右されているという人も多いのではないでしょうか。

　幸せに暮らせるようになるためには、まわりの人を大切にすることが大事です。まわりの人との関係が良好なら、それだけ幸せに過ごしやすくなるのです。
　また、大切にしたい相手の場合には自ら関係を良くする努力をしたほうがいいでしょう。人を愛する幸せを感じられるようになると、なおいいでしょう。

人間関係が良好なのは 好好

　思いやりややさしさをもつことは、人間として成長につながると思います。
　また、「人のため」は「自分のため」にもなるのです。

　人間関係の悩みや問題はいろいろあると思いますが、できるだけ不幸にならずに、幸せな人間関係を築いていけるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「職場の人との関係を良くする」


　７月１７日（金曜日）「東京の日」　１８６８年７月１７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　明治天皇により「江戸」が「東亰」に改称。

　きょうの幸福のヒントは、

運動する習慣

　歩くのは大変なこと・イヤなこと（ハオハオ）ですか？
　それとも、歩くのは楽しいこと・好きなこと（好好）ですか？
　（私は、歩くのは大好好です）

　歩くのは、気もちがいい。身体を動かし、健康にもいいでしょう。
　自然など、いろんな好好に出会える可能性があります。
　自由に幸せなことを考えやすいでしょう。

　「歩くのは好好」と思えるようになれば、
　１日の中で何回かは、好好な気もちになれるでしょう。
　それだけでも、気分よく、幸せに暮らせるような気がします。

歩くのは、好好 ハッピー・ウォーキング

　きょうのしあわせ日記　「運動習慣をつくる」


　７月１８日（土曜日）「光化学スモッグの日」　１９７０年７月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京都杉並区で日本初の光化学スモッグが発生。

　きょうの幸福のヒントは、

堂々巡りはやめよう

どうしてこんなに 悩んでしまうんだろう　　ハオハオ 誰にでもそういうことはある

ハオ好 いいことじゃないの？　　？！ よく考えればいいんだね！

　「問題解決のヒント」が参考になるかもしれません。

考えるのは いいこと、考え過ぎるのは くよくよの元

　考えすぎないように、よく考えることができるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「ツライときに心が軽くなる習慣」

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