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しあわせ日記


　７月２１日（火曜日）「自然公園の日」　１９５７年（昭和３２年）７月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「自然公園法」が制定（自然公園財団）。

　きょうの幸福のヒントは、

成し遂げたい目標がある幸せ

　「目標をもつ」のは、いいことです。
　目標の達成は自分の幸せに結びつくものです。
　その前に、目標をもってイキイキと生きられるのではないでしょうか。

目標をもつことは 好好

　自分に合った目標をもつことが大事だと思います。
　自分に合わない目標をもっても、本当に幸せにはなれないのではないでしょうか。（たとえば、人からの評価だけを目的とした、自分が心から望んでいることでない目標）
　自分に合わない目標は自分を苦しめるだけに終わることもあると思います。（たとえば、自分に達成できると思えない目標）

自分に合わない目標は ハオハオ

　自分に合った目標とは、自然にやる気が出て、あまり苦にせずに、いい努力が続けられ、イキイキと生活できるような、そんな目標ではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「目標を持つ」


　７月２２日（水曜日）「ナッツの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「７（ナ）２（ッ）２（ツ）」の語呂合せ（日本ナッツ協会）。

　きょうの幸福のヒントは、

意図的楽観主義のすすめ

　将来、悪いこともあるかもしれないけど、ハオハオ（その時はその時、なるようになる）。
　将来、いいこともあるはずです。好好（いいことを期待しよう）。

いいことは 好！好！　　悪いことは ハオハオ

　自分（のこれからの努力）を信じて、「将来は好好」と思えるようになりましょう。
　そのほうが心の中が明るくなり、好好と生活しやすいでしょう。

将来は 好好

　きょうのしあわせ日記　「楽観的になる」


　７月２３日（木曜日）「文月ふみの日」　

　きょうの幸福のヒントは、

ことわってもいい

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「イヤな人づきあいは断る」


　７月２４日（金曜日）「劇画の日」　１９６４年７月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　青林堂が劇画雑誌『ガロ』を創刊。

　きょうの幸福のヒントは、

夏の幸せ

　夏には夏の楽しみがいろいろあります。

スイカは 好好　　アイスも 好好　　冷えたビールも 好好

おソバが 好好　　そうめんも 好好　　冷やし中華も 好好

海や山も 好好　　プールも 好好　　シャワーだけでも 好好

夏祭りは 好好　　花火大会も 好好　　夏休みは 好！好！

　好好な夏をできるだけ楽しめたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「夏を楽しむ」


　７月２５日（土曜日）「味の素の日」　１９０８年（明治４１年）７月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　池田菊苗が「グルタミン酸塩を主成分とせる調味料製造法」の特許を取得。

　きょうの幸福のヒントは、

遊ぶ幸せ

　遊ぶのはいいことです。
　でも、「遊ぼう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　遊ぶと、自分の目標を達成できなくなる？
　遊ぶことに、価値はない？　幸せと思えない？
　遊ぶことは、悪いこと？

遊ぶことは 好好

　「遊ぶのはいいこと」という気もちになれれば、それなりに遊ぶことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「大人こそ「遊ぶこと」」


　７月２６日（日曜日）「日光の日」　８２０年（弘仁１１年）７月２６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　弘法大師が日光山を命名（日光の歴史）。

　きょうの幸福のヒントは、

嫌な人に煩わされない

　嫌な人は世の中にいっぱいいます。そういう人と遭遇するたびに、嫌な思いをしてしまったら、なかなか心安らかには過ごせません。
　嫌な人と接してしまった時には、「なんだこの人は」などと思うよりも、「ハオハオ、こんな人もいる」と受け入れてしまったほうが気もちがラクになれるのです。

嫌な人は ハオハオ、こんな人もいる　　　（いい人は 好好）

　嫌な人がいるのは現実なのです。心の中で現実に逆らっているうちは感情がおさまりません。現実を受け入れることで、自分の悪感情を大きくしないですみます。

　たとえば、

無神経な人がいる　　　　　　　　ハオハオ こんな人もいる

マナーが悪い人がいる　　　　　　ハオハオ こんな人もいる

口が悪い人がいる　　　　　　　　ハオハオ こんな人もいる

思いやりのない人がいる　　　　　ハオハオ こんな人もいる

意地悪な人がいる　　　　　　　　ハオハオ こんな人もいる

　 自分とは合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

「こんな人」とわかれば、そんな人のために嫌な思いをするのはもったいないでしょう。

ハオハオ、こんな人もいる こんな人のために嫌な思いにするのは損だ

　このように考えてみてはいかがでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「嫌な上司対策」


　７月２７日（月曜日）「スイカの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイカの縞模様を綱に見立て、２７を「２（つ）７（な）」(綱)とよむ語呂合せから。

　きょうの幸福のヒントは、

自分の幸せを知る

「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「前向きになれる「問いかけ」」


　７月２８日（火曜日）「なにわの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「７（な）２（に）８（わ）」(難波・浪速)の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

行動をする習慣をつくるはい

　やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
　　やってみれば、うまくいくかもしれません。

　試してみなければわからないこともあるでしょう。
　　どんな感じがするか。
　　努力すればできそうか、無理そうか。
　試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

トライして、うまくいったら 好！好！　　　うまくいかなくても ハオハオ（ハオ好？）

　失敗しても、ハオハオ。
　　もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）

少なくとも いい経験になる（好好）

　やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「行動する」


　７月２９日（水曜日）「アマチュア無線の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アマチュア無線の健全な発達と知識の普及を目的とした記念日。

　きょうの幸福のヒントは、

自分の心を知り、大切にする

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは 好！好！　悪いことは ハオハオで行こう！

　　　　 気分よく過ごそう 気分は好好で行こう！

もう少しラクに人とつきあおう 人はハオハオで行こう！

もっと自分を大切にしよう 自分は好好で行こう！

ちょっと前向きに考えよう ３Ｈの考え方で行こう！

　 いいように考えよう ハオ好で行こう！

　　　　　　　　　 幸せに生きよう 好！好！「幸せだなぁ」で行こう！

　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸せになれる心の働きを身につける」


　７月３０日（木曜日）「プロレス記念日」　１９５３年（昭和２８年）７月３０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　力道山が中心となり日本プロレスリング協会結成。

　きょうの幸福のヒントは、

人を信じる努力

　疑うと、不安な気もちになります。（ハオハオ）。
　信じると、安心できます。（好好）

信じることは 好好　　　疑うことは ハオハオ

　疑うことは、ダマされないために役立ちます。（好好）
　でも、ちょっとでも注意していれば、ダマされなくてすむことも多いのではないでしょうか。
　必要以上に疑って、あまりイヤな気もちにならないほうがいいでしょう。

　どのくらい信じるかは、相手によります。
　この人だったら、ここまでは信じていい（信じたい）という一線があっていいと思います。

ここまでは 好好　　　ダマされても ハオハオ

これ以上は ハオハオ　　　ダマされたくない

　きょうのしあわせ日記　「人を信じる」


　７月３１日（金曜日）「蓄音機の日」　１８７７年（明治１０年）７月３１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　エジソンが蓄音機の特許を取得（エジソン式コップ蓄音機）。

　きょうの幸福のヒントは、

意図的気分転換

　「好好？（気分はどう？）」のように自分に聞くことで、その時の自分の気分に気づくことができます。

好好 かな？

　生活の中で、自分の気分に気づける人は少ないのではないでしょうか。
　「ハオハオ」を心がけると、自分の気分に気づけ、気分をいいほうに変えるきっかけになります。

　気分がいい時には、「好！好！」と確認でき、さらに気分がよくなります。

ハオ・アー・ユー？　　　　 ファイン！　　　　好！好！

　気分がよくない時には、その時にできる気分転換法を実践する習慣をつけましょう。
　「好好（？）」は気分転換のきっかけになります。

ニイ好？　　　 不好　　　　ハオハオ 気分転換しよう！

　気分がまぁまぁの時には、「好好（いいんじゃないの）」と思えば、少しは気分がよくなります。

ハオにちは　　　　　　 まぁまぁかな　　　　　　　好好

　「ハオハオ（じゃない）？」と考えてみることは、「ハオハオ」の有効な使い方の一つです。
　特に考える対象がない時には、今の気分のことだと考えるようにすれば、自分の気分に気づけます。中国語の「ニイ好？」（ごきげんいかが？）を、自分に向けて「我好？」にした感じの使い方です。

気分は好好

　と、思える時が多くなれたら、と思います。

　きょうのしあわせ日記　「気分転換する」

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