しあわせ日記
いい感情になる解釈
「いつも「いい気分」でいられる方法・ベスト１」（ダイヤモンド・オンライン）より、
結論から言うと、「いい感情になる解釈」を選択することです。
うまく解釈できないときの必殺技があります。それは、「きっとこれは何かいい意味があるはず。今はまだそのよさが明らかになっていないだけ」という解釈です。
一見マイナスな出来事があっても、それをきっかけに人生がいい流れに変わった、という人も数多くいます。
人生、いいこともあれば、悪いこともあります。
いいことは素直に喜び、幸せな気もちになれるといいでしょう。
悪いことはまず、「こういうこともある」と現実を受け入れることでイヤな気もちを小さくできるといいでしょう。
さらには「いいことかもしれない」と考え、いい感情になれる解釈ができると、なおいいでしょう。
「いいきっかけにしよう」と考え、何かを変える／いいことを始めることができるといいでしょう。
「いい経験にしよう」と考え、その経験から何かを学び、今後の人生に活かせるといいでしょう。
一見マイナスな出来事を人生の幸せにできるように、不幸を幸せに変えられるようになるといいのではないでしょうか。
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