しあわせ日記
何かいいことを始める
いいことがない ハオハオ
いいことをすればいいんじゃない?!
気分よく過ごしたいと思うのなら、気分がよくなれるようなことをすればいいのです。
気分よく過ごそう！
気分よくなれることをしよう
「いいこと」は、自分が楽しめたり、夢中になれたり、いい気分になれるようなことならなんでもかまいません。好きなもの（事／物／人）のことを考えてもいいし、やりたいことをやってもいいし、先の楽しみについて考えてもいいのです。
特に、イヤな気もちになったあとには、「好好（な気分）になろう」と考え、気分がよくなれることを始めれば、イヤな気分を解消し、いい気分転換になります（意図的気分転換）。
☆ちょっとイヤなことがあった時には、
ハオハオ
まぁいいか それよりも
気分よくなれることをしよう！
☆過ぎたことに“くよくよ”“イライラ”しそうな時には、
ハオハオ
こんなことを考えるのはよそう それよりも
好好な気分になろう！
☆先の心配で不安になった時には、
ハオハオ
なるようになる それよりも
好好で行こう！
「ハオハオ」は、悪いことを受けとめた時でも、いいことを始めるきっかけにできるのです。悪いこと（ハオハオ）も「いいきっかけ」（好好）に変えてしまう「ハオ好発想」です。
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