しあわせ日記

　４月１１日（土曜日）「メートル法公布記念日」　１９２１年（大正１０年）４月１１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　法律によりメートル法を使用することが定められた。

　きょうの幸福のヒントは、

持っている幸せ

「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも）

好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない）

好！好！
　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！

幸せだなぁ
　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！

ありがたいなぁ　　　　好！好！

おかげさまで
「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「人生を変える態度」

　４月１２日（日曜日）「パンの日」　１８４２年（天保１３年）４月１２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊豆韮山代官の江川太郎左衛門が乾パンを作った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが日本で初めて焼かれたパンと言われている。

　きょうの幸福のヒントは、

人間関係の距離感

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも

合わない人がいる　　　ハオハオ

そういう人もいる

ホープホープ

どうしたいの？　　　　　　

そのままでもいいか

ハウハウ

では、どうしたら？　　　　　

それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「新しい人間関係に疲れない」

　４月１３日（月曜日）「喫茶店の日」　１８８８年（明治２１年）４月１３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京・上野に日本初の喫茶店「可否茶館」が開業。

　きょうの幸福のヒントは、

やり過ごすための幸せになる考え方

　困った時には、「ハオハオ」を使えばなんとかなる、と思えると心強い気もちになれます。
　困った時には、余計なことを考えずに、目の前のことを一つ一つ「ハオハオ」と受けとめ、今自分にできることを誠実に行えばいいのです。

（困った時のハオハオ頼み）　ハオハオ

ハオハオ、ハオハオ、・・・
「ハオハオ」と心の中で唱え続ければ、ある程度は感情をコントロールすることができます。動転して取り乱さない、感情的になって後悔するようなことをしないだけでもいいのではないでしょうか。

　イヤな気もちになった時、つらい時、イヤな相手といっしょの時、気まずい時など、なんとかしたくてもどうにもならないことがあります。
　そんな時にあせってしまったり、感情に振り回されて後悔するようなことをしてしまったり、自分を責めてしまったり、落ち込んでしまったりするよりも、「ハオハオ」を心の中で使って、少しでもラクにやり過ごすことができたらいいでしょう。

イヤな事があっても

ハオハオ　　　人がイヤなことを言っても

ハオハオ

ドキドキしてしまっても

ハオハオ　　　イヤな気もちになっても

ハオハオ

否定的な考えをしてしまっても

ハオハオ（でストップ）
　そうしているうちに、時は過ぎていき、「一時」は終わります。

「ハオハオとやり過ごす」のは、心を閉ざすことではありません。
　余計なことを考えずに、「ハオハオ」と現実を一つ一つ受け入れればいいのです。
　そのほうがその場の対処も落ち着いてできるでしょう。

　たとえば、口の悪い上司に叱られる時には、

叱られるのは　　　　ハオハオ

しかたがない

謝るべき所は　　　　（素直に）

「すみませんでした」

上司が言う、もっともなことは　　　好好

「そう思います」

上司が言う、余計な所は　　　ハオハオ

気にしない、気にしない

上司のヒドイ言葉は　　　ハオハオ

こういう（叱り方がヘタな）上司もいる

叱るのが終わったら　　　好好

「以後気をつけます」
　こんなふうに、聞くべき所は聞き、それ以外は受け流すようにして、ヘタな言い訳などはせずに、必要な言葉だけを返したほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「スルーする力」

　４月１４日（火曜日）「フレンドリーデー」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「（友達って）４（よ）１（い）４（よ）（ね）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

将来の幸せ

　将来、悪いこともあるかもしれないけど、ハオハオ（その時はその時、なるようになる）。
　将来、いいこともあるはずです。好好（いいことを期待しよう）。

いいことは

好！好！　　悪いことは

ハオハオ
　自分（のこれからの努力）を信じて、「将来は好好」と思えるようになりましょう。
　そのほうが心の中が明るくなり、好好と生活しやすいでしょう。

将来は

好好
　きょうのしあわせ日記　「将来の幸せにつながることをする」

　４月１５日（水曜日）「ヘリコプターの日」　
　　　　　　　　　　　　　　ヘリコプターの原理を考え出したダ・ヴィンチの誕生日。

　きょうの幸福のヒントは、

自分をもつ

　人と接するのが不安になった時、まず、「自分は好好」。

自分には問題な所もあるけど

ハオハオ　いい所もある

好好

だから

自分は好好
　そして、「人は好好」。

イヤな人もいるけど

ハオハオ　いい人もいる

好好

人づきあいには、いろいろあるけど

ハオハオ　いいこともある

好好

だから

人は好好
　こんなふうに（自分なりにアレンジして）心の中で言ってみてください。少しは心が落ちつくのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「自分を持つ」

　４月１６日（木曜日）「チャップリンデー」　１８８９年（明治２２年）４月１６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜劇俳優のチャップリンがイギリスで生まれた。

　きょうの幸福のヒントは、

話題の考え方

　人間関係はその人の幸せに大きな影響を与えているでしょう。
　自分の幸不幸が人間関係にいちばん左右されているという人も多いのではないでしょうか。

　幸せに暮らせるようになるためには、まわりの人を大切にすることが大事です。まわりの人との関係が良好なら、それだけ幸せに過ごしやすくなるのです。
　また、大切にしたい相手の場合には自ら関係を良くする努力をしたほうがいいでしょう。人を愛する幸せを感じられるようになると、なおいいでしょう。

人間関係が良好なのは

好好
　思いやりややさしさをもつことは、人間として成長につながると思います。
　また、「人のため」は「自分のため」にもなるのです。

　人間関係の悩みや問題はいろいろあると思いますが、できるだけ不幸にならずに、幸せな人間関係を築いていけるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「話題を考える」

　４月１７日（金曜日）「恐竜の日」　１９２３年（大正１２年）４月１７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメリカの動物学者アンドルーズがゴビ砂漠へ向けて北京を出発。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　５年間に及ぶ旅行中に恐竜の卵の化石を世界で初めて発見。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せになれる習慣をつくる幸せ

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは

好！好！　悪いことは

ハオハオで行こう！
　　　　気分よく過ごそう

気分は好好で行こう！
もう少しラクに人とつきあおう

人はハオハオで行こう！
もっと自分を大切にしよう

自分は好好で行こう！
ちょっと前向きに考えよう

３Ｈの考え方で行こう！
　いいように考えよう

ハオ好で行こう！
　　　　　　　　　幸せに生きよう

好！好！「幸せだなぁ」で行こう！
　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸せになれる習慣を身につける」

　４月１８日（土曜日）「世界アマチュア無線の日」　１９２５年４月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界アマチュア無線連合（ＩＡＲＵ）が創設。

　きょうの幸福のヒントは、

習慣は身につけられる

好！好！　悪いことは

ハオハオで行こう！
　　　　気分よく過ごそう

気分は好好で行こう！
もう少しラクに人とつきあおう

人はハオハオで行こう！
もっと自分を大切にしよう

自分は好好で行こう！
ちょっと前向きに考えよう

３Ｈの考え方で行こう！
　いいように考えよう

ハオ好で行こう！
　　　　　　　　　幸せに生きよう

好！好！「幸せだなぁ」で行こう！
　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「習慣を身に付けるステップ」

　４月１９日（日曜日）「地図の日」　１８００年（寛政１２年）閏４月１９日、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊能忠敬が蝦夷地の測量に出発。

　きょうの幸福のヒントは、

人と自分、違っていていい

　人はそれぞれに、自分の考えをもっています。
　人の考えは、一旦は、「ハオハオ」と受けとめたほうがいいと思います。

相手の考えは

ハオハオ
　相手がそう考えている、ということは現実なのです。

　人と意見が合わないこともあるでしょう。

相手の意見に賛成なら

好好　　　反対でも

ハオハオ
　意見を合わせなければならない場合もありますが、
　そうでない場合も多いのではないでしょうか。
　（意見が違ってもいい、議論しなくてもいい、勝ち負けをつけなくてもいい）

　「人の考えはハオハオ」と受けとめられるようになり、また「自分の考えは好好」と思えるようになれたら、と思います。

人の考えは

ハオハオ　　自分の考えは

好好　　違っていても

好好
　きょうのしあわせ日記　「人と自分の価値観を受け入れる」

　４月２０日（月曜日）「郵政記念日」　１８７１年（明治４年）３月１日（新暦４月２０日）に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　それまでの飛脚制度に代わり新しく郵便制度を実施。

　きょうの幸福のヒントは、

不幸感を減らし、幸福感を増やす

好！好！　悪いことは

ハオハオで行こう！
　　　　気分よく過ごそう

気分は好好で行こう！
もう少しラクに人とつきあおう

人はハオハオで行こう！
もっと自分を大切にしよう

自分は好好で行こう！
ちょっと前向きに考えよう

３Ｈの考え方で行こう！
　いいように考えよう

ハオ好で行こう！
　　　　　　　　　幸せに生きよう

好！好！「幸せだなぁ」で行こう！
　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「「快楽を増やす」と「苦痛を減らす」」

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