しあわせ日記
人生を変える態度
「【考えすぎ根絶】ここ数年、研究で注目を集めている、たった１つのすごい習慣」（ダイヤモンド・オンライン）より、
「人生を変える５つの態度」
【態度（１）】
コントロールできないことではなく「コントロールできること」に集中する
【態度（２）】
できないことではなく「できること」に集中する
【態度（３）】
持っていないものではなく「持っているもの」に集中する
【態度（４）】
過去や未来ではなく「現在」に集中する
【態度（５）】
ほしいものではなく「必要なもの」に集中する
自分にはコントロールできないこと・どうしようもないことがあります。
自分にはできないこともあります。
自分が今持っていないものもあります。
このようなものに意識を集中していては、不幸な気もちになりやすく、幸せになることはできません。
そういうものよりも、自分が「コントロールできること」「できること」「持っているもの」に意識を向け、その幸せを味わえるといいのでしょう。
過ぎたことやまだ先のことでくよくよするよりも、「現在」「今」に集中することで今ある一つの幸せを大切にできるといいのでしょう。
ほしくてもすぐには手に入らないもの（事・人・物）ではなく、必要性を感じられるものに集中することで幸せに得られるといいのではないでしょうか。
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