しあわせ日記


　４月２１日（火曜日）「民放の日」　１９５１年（昭和２６年）４月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本で初めて民放１６社に放送の予備免許が与えられた。

　きょうの幸福のヒントは、

勇気がある幸せ

　やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
　　やってみれば、うまくいくかもしれません。

　試してみなければわからないこともあるでしょう。
　　どんな感じがするか。
　　努力すればできそうか、無理そうか。
　試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

トライして、うまくいったら 好！好！　　　うまくいかなくても ハオハオ（ハオ好？）

　失敗しても、ハオハオ。
　　もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）

少なくとも いい経験になる（好好）

　やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「勇気を出す」


　４月２２日（水曜日）「アースデー」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　地球全体の環境をまもるため、ひとりひとりが行動を起こす日。

　きょうの幸福のヒントは、

自分を変える

　どんなに悪いことも「ハオハオ」と受け入れ、どんなに小さないいことでも「好！好！」と喜べる人がいたとしたら、その人は「悟っている」ということになるのかもしれません。「ハオハオ」というたった４文字の言葉を身につけただけなのに。

どんなことがあっても ハオハオ　 いいことは、好！好！

　「ハオハオ」を極めれば、「すべてのことは好好」と思えるようになれるのではないでしょうか。

世の中、すべてのことは 好好（いいこと・美しい・幸せ）

　「ハオハオ」は、もしかしたら、「なまけ者の悟り方」なのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「自分を変える」


　４月２３日（木曜日）「サンジョルディの日／世界図書・著作権デー」　

　きょうの幸福のヒントは、

人の話を聞く

「ハオハオ」を使うことで、相手の話をよく聞くことができます。
　相談事、大事な話、深刻な話、イヤな感じがする話などを聞く時に、特に役に立ちます。

相談があるんですけど　　　　ハオハオ

　相手の話を、「ハオハオ」と心の中で言いながら聞けばいいのです。
　そうすれば、相手の言葉を肯定的に受けとめることができます。
「ハオハオ」に合わせて首を縦に振れば、いい肯きになり、相手によく聞いていることが伝わります。
　深刻な話やイヤな話も、「ハオハオ」を使うことで少しはラクに聞くことができます。
　心の中でやさしく「ハオハオ」と言うように心がけると、やさしい気もちになれます。

　悩み事などを聞く時には、相手（の心）を受け入れることが大切です。

××だ　　　　　相手がそう言っているのは ハオハオ（現実）

悲しい　　　　　　相手がそう感じているのは ハオハオ（現実）

××が悪い　　　相手がそう考えているのは ハオハオ（現実）

　相手の言うことを頭から否定したり、自分の意見を押しつけたりしないで、相手を受け入れてあげることから始めて、相手（の心）を支えることが大切なのです。

　きょうのしあわせ日記　「聞き上手になる」


　４月２４日（金曜日）「植物学の日」　１８６２年（文久２年）４月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「植物学の父」と呼ばれる牧野富太郎が高知県で生まれた。

　きょうの幸福のヒントは、

自然にストレスケア

　やすらぎは、身体にも心にも、いいことです。

やすらぎは 好好

　自分がやすらげる、事／物／人／場所／時などを知り、１日の中に１５分でも３０分でもやすらげる時間をもてたらいいのではないでしょうか。

　たとえば、

やすらげる音楽を聴く 公園など静かな場所でたたずむ

好きな人と静かな時を過ごす おフロにゆっくり入る

　いろんなやすらぎ法を工夫できるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「ストレス対処法を身につける」


　４月２５日（土曜日）「国連記念日」　１９４５年（昭和２０年）４月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　国連憲章が採択された。

　きょうの幸福のヒントは、

走る幸せ

　健康なのは幸せなことです。

健康だと 気分も好好　　　心身の調子が悪いと ハオハオ

　気分が好いと幸せに暮らしやすく、気分が悪いと幸せに暮らしにくいでしょう。

　健康だからできることがたくさんあります。
　健康だから味わえる幸せもたくさんあります。

健康は好！好！ 幸せだなぁ

　身体も好好、心も好好でいられるように心がけましょう。
　それでも、調子があまり好くない時には、ハオハオとそれなりに暮らせるようになれたら、と思います。

　きょうのしあわせ日記　「走ることで幸福度アップ」


　４月２６日（日曜日）「よい風呂の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「４（よい）２（ふ）６（ろ）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

他人の気持ちを慮る

思いやりのある人は 好好

ところで 思いやりって何？

　一つには、人を不幸にしないこと。
　　人にイヤな思いをさせない、人を傷つけるようなことをしない、・・・。
　一つには、人を幸せにすること。
　　人にやさしくする、人を喜ばす、人のためになることをする、・・・。

では、どうしたら？ 思いやりをもてるの？

　まずは、相手のことを気にかける、相手に関心や興味をもつ。
　次に、相手の心（感情・望み・考え）を察する／想像する。
　そして、相手のためを考える、相手の幸せを考える。

　と、頭で考えても、それを行動に移すのは難しいことかもしれません。

好好な心で 人に接することができたらいいな

　と、心がけるのを続ければいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「魅力的な人になる方法」


　４月２７日（月曜日）「哲学の日」　紀元前３９９年４月２７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギリシアの哲学者・ソクラテスが死刑宣告を受け、獄中で服毒死。

　きょうの幸福のヒントは、

小さな幸せ

　いいことがあった時には、「好！好！」と素直に喜びましょう。

いいことは 好！好！

「好！好！」をきっかけに、自分なりの表情や動作や言葉で、その「好さ」を表現できると、さらにいい気もちになれます。

　たとえば、

☆楽しい時には、
好！好！ 楽しい！

☆うれしいことがあったら、
　　　　　　好！好！ よかった、よかった

☆食べ物が美味しかったら、
　　　　好！好！ あー、うまい！

☆好きな人と会った時には、
好！好！ うれしー

☆何かがうまくできたら、
好！好！ ヨシヨシ

　いいことがあった時に、「好！好！」と喜ぶと、その喜びをより感じられます。
　さらに、「（好！好！）幸せだなぁ」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「たくさんの小さな喜び vs 数回の大きな喜び」


　４月２８日（火曜日）「象の日」　１７２９年（享保１４年）４月２８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベトナムから渡来した象が中御門天皇の御前で披露された。

　きょうの幸福のヒントは、

お金

お金があるのは 好好　　お金がなくても ハオハオ

　ある程度のお金がないと、幸せに暮らすことは難しいでしょう。
　その「ある程度」の額は人によって違いますが、必要金額が少ない人のほうが幸せに暮らしやすいでしょう。

よーく考えよー お金は大事だよー

　幸せになるためには、お金よりも、自分の心（の幸せになる能力）を豊かにすることのほうが大事なのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸せになれるお金の使い方」


　４月２９日（水曜日）「昭和の日」　昭和天皇の誕生日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす国民の祝日。

　きょうの幸福のヒントは、

すごくつらい時には自分を助けよう

すごくつらい時には 自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに 自分を強くしよう

一つでも二つでも 自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を 大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう

　幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「つらい時には自分を助ける」


　４月３０日（木曜日）「図書館記念日」　１９５０年（昭和２５年）４月３０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「図書館法」が公布された。

　きょうの幸福のヒントは、

出会いを大切に、育てる

　春は出会いの季節でもあります。

いい出会いは 好好

　（小さな）出会いを期待して、出歩いてみるのもいいのではないでしょうか。
　小さな出会いを大切にして、育てていけば、大きな出会いになるかもしれません。

　何か新しいことを始めてみるのもいいかもしれません。
　はじめはちょっと大変なこともあるかもしれませんが、新しい感覚を感じられたり、新しい経験ができるのではないでしょうか。

ちょっとしたことは ハオハオ　　　きっと、何かいい出会いがある 好好

　きょうのしあわせ日記　「出会いを大切にする」

special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花３００」

「最新のしあわせ日記」

「この日記のつづき」

「この前の日記」

「幸せ雑記」

ホームページ