しあわせ日記

　３月１日（日曜日）「マーチの日／行進曲の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「行進曲」と「３月」が同じ“march”というスペルだから。

　きょうの幸福のヒントは、

やさしい人になる努力が幸せへの道

　自分のやさしい気もちに気づいたことがありますか？

　人にやさしい気もちに接することができるのは、好好です。
　ひとりでいる時にも、やさしい気もちになれます。

やさしい気もちは

好好
　自分にもやさしい気もちで接することができたら、好好だと思います。

　きょうのしあわせ日記　「ほんとうのやさしさ」

　３月２日（月曜日）「ミニチュアの日／ミニの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「３（ミ）２（ニ）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

自分を育てる

　自分を育てる努力を続ければ、１年後にはきっと次のように思えるでしょう。

１年前に比べたら

少しは幸せに暮らせるようになれた

これからも

少しずつ幸せになっていける
　このように、自分の将来の幸せを信じて生きていけるようになることは、とても幸せなことだと思います。

自分の成長は

好好　　　自分を育てていきましょう

　きょうのしあわせ日記　「自分の成長・歩みを認める」

　３月３日（火曜日）「雛祭り」　女の子の健やかな成長を願う伝統行事。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女の子のいる家庭では、雛人形を飾る。

　きょうの幸福のヒントは、

目標への過程を愉しむ

　夢や目標をもっている人には、３Ｈの考え方を心がけることをおすすめします。
「ハオハオ」をきっかけに、「夢が叶ったらいいな」「目標が達成できたらいいな」と考え、続けて「ではどうしたら？」と考えるようにすればいいのです。

ハオハオ　

目標が達成できたらいいな　

ではどうしたら？
　今できることがあるのなら、すぐに思い出して始めることができます。目標達成に向けて前進することができるのです。前進を繰り返せば、それだけ達成に近づけます。
　目標達成のためにアイデアが必要な場合には、「ではどうしたら？」と何度も考え続けることが、いいアイデアにつながるのだと思います。

　夢や目標を実現するためには、「（ハオハオ。）○○たらいいな。ではどうしたら？」と考え続け、少しずつでも前進すればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「目標を達成する」

　３月４日（水曜日）「円の日」　１８６９年（明治２年）３月４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明治政府が円貨の制度を定めた。

　きょうの幸福のヒントは、

“柳に風”流のしなやかな強さを身につけよう

「強くなりたい」と思っても、すぐに簡単になれるわけではありません。
　まずは、「柳に風流のしなやかな強さ」を身につけよう。

　悪いことがあっても、ただ受け入れればいいのです。

悪いことがある　　　ハオハオ

しかたがない

　　

悲しい　　　　　　　　ハオハオ

今はしかたがない

　　

自分は弱い　　　　　　ハオハオ

今はしかたがない
　悪いことが終わったら、ふだんの自分に素早く戻れればいいのです。

　　

悪いことが終わった　　　　好好

よかったじゃない

何かいいことをしよう　　（そんな自分は

好好）
　悪いことがあってもできるだけ軽く受け流して、今の生活を大切にできるような強い自分になりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「自分を強くする」

　３月５日（木曜日）「珊瑚の日」　「３（さん）５（ご）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

人を喜ばせる幸せ

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？

では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　　

悪いことが終わった　　　　好好

よかったじゃない

何かいいことをしよう　　（そんな自分は

好好）
　悪いことがあってもできるだけ軽く受け流して、今の生活を大切にできるような強い自分になりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「人を喜ばせる」

　３月６日（金曜日）「世界一周記念日」　１９６７年（昭和４２年）３月６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本航空の世界一周西回り路線が営業開始。

　きょうの幸福のヒントは、

自分にとって大切なもの

　幸せになれない人は、望む心（ホープホープ）が足りないのかもしれません。
　不幸になりやすい人は、望む心（ホープホープ）が強すぎるのかもしれません。

幸せを望むことは

好好　　　　望みすぎるのは

ハオハオ
　自分の心が何を望んでいるかを知り、

○○たらいいな

（ホープホープ）　ではどうしたら？

（ハウハウ）
　自分に合った、いい望みをもてるようになることが、
　　幸せになるためにはとても大切、だと最近私は思っています。

好好な望みをもちましょう

悪いことが終わった　　　　好好

よかったじゃない

何かいいことをしよう　　（そんな自分は

好好）
　悪いことがあってもできるだけ軽く受け流して、今の生活を大切にできるような強い自分になりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「自分にとって大切なものを知る」

　３月７日（土曜日）「消防記念日」　１９４８年（昭和２３年）３月７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「消防組織法」施行（自治体消防７０年のあゆみ）。

　きょうの幸福のヒントは、

よい習慣を身につける習慣

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは

好！好！　悪いことは

ハオハオで行こう！
　　　　気分よく過ごそう

気分は好好で行こう！
もう少しラクに人とつきあおう

人はハオハオで行こう！
もっと自分を大切にしよう

自分は好好で行こう！
ちょっと前向きに考えよう

３Ｈの考え方で行こう！
　いいように考えよう

ハオ好で行こう！
　　　　　　　　　幸せに生きよう

好！好！「幸せだなぁ」で行こう！
　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「ながら幸せ習慣」

　３月８日（日曜日）「国際女性デー」　１９０４年（明治３８年）３月８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニューヨークの女性労働者が参政権を求めて集会を開催。

　きょうの幸福のヒントは、

友人関係が続く幸せ

いい友達がいるのは

好好
　親しい友達とのつきあいには喜びや楽しみが多いでしょう。
　それとともに、悲しみを分かち合えるのも友情のいいところです。
　さらに、つらい時、困窮した時に、力になってくれるのが真の友達でしょう。

　友情は愛情のひとつです。
　友を愛する幸せを感じられるようになるといいでしょう。

　素晴らしい友達の存在と、長く続くいいつきあいは、人生を幸せなものにしてくれるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「友情のメンテナンス」

　３月９日（月曜日）「ありがとうの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「３（サン）９（キュー）」（Thank you）の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せホルモン

「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも）

好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない）

好！好！
　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！

幸せだなぁ
　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！

ありがたいなぁ　　　　好！好！

おかげさまで
「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸福ホルモンが増える習慣」

　３月１０日（火曜日）「東京大空襲記念日」　１９４５年３月１０日深夜０時８分、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京で米軍Ｂ２９爆撃機による焼夷弾爆撃があった。

　きょうの幸福のヒントは、

努力の継続

ハオハオ　

目標が達成できたらいいな　

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