しあわせ日記


　１０月１１日（水曜日）「安全・安心なまちづくりの日」　

　きょうの幸福のヒントは、

準備をし、覚悟する

　不安を感じるのは、ハオハオ、そういう時もある。
　不安は、好好。将来の不幸に備えるための注意信号。
　　　今できることを考えてやればいい。
　　　今できることがなければ、ハオハオ、その時はその時。
　不安になりすぎるのは、ハオハオ。
　　　不安は、悪い想像をすることで、自分が創り出している。
　　　　　悪い想像をストップすれば、不安も消える。
　考えてもわからない将来のことは、ハオハオ、なるようになる。

できることがあれば（好好） やる　　　あとは、ハオハオ なるようになる

　まだ来ない将来のために、今不幸な気もちになるのはやめましょう。
　不確かな将来よりも、今を大切にしたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「覚悟の幸せ」


　１０月１２日（木曜日）「新大陸発見の日」　１４９２年１０月１２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コロンブスが率いるスペイン船隊が新大陸アメリカに到達。

　きょうの幸福のヒントは、

与える幸せ

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？ では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「プレゼントの幸せ」


　１０月１３日（金曜日）「引越しの日」　１８６８年（明治元年）１０月１３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明治天皇が京都御所から江戸城に入城。

　きょうの幸福のヒントは、

美味しく食べる幸せ

　「ハオハオ」は幸せ探しに役立ちます。
　何かをした時に（先に）「好好」と思えば、その理由（幸せ）が（後から）見つかることがあります。
　たとえば、何かを食べる際に、「好好」と言いながらだと、無意識の時よりも味わって食べることができます。

好好 美味しいなぁ　　好好 これのここが好好なんだよね

こっちも 好好　　こちらもそれなりに 好好

ご飯が美味しく食べられて 好好、幸せだなぁ

　ハオハオは、自然に「いいとこ探し」をし、今の幸せに気づくために役立ちます。ハオハオは今を大切にする方法でもあるのです。

　きょうのしあわせ日記　「カレーの幸せ」


　１０月１４日（土曜日）「鉄道の日」　１８７２年９月１２日（新暦１０月１４日）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新橋駅〜横浜駅を結んだ日本初の鉄道が開業。

　きょうの幸福のヒントは、

時間をつくる

　「やりたいことをやる」というのは、いちばんわかりやすい幸福になる方法かもしれません。

やりたいことだけをやって生きよう って言ってるんじゃないよ

自分にできないことをやろう って言ってるんでもないよ

自分にできそうなやりたいことを とりあえず１つやればいいんだよ

　小さなやりたいことでいいのです。
　やりたいことを何もしないよりも、ずっといいのです。
　やりたいことをやれる幸せを感じられれば、なおいいでしょう。

　生活の中でやりたいことをやれる回数と時間が増えれば、それだけ幸福に暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「無駄な時間」


　１０月１５日（日曜日）「グレゴリオ暦制定記念日」　１５８２年１０月１５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ローマ教皇グレゴリウス13世がグレゴリオ暦を制定。

　きょうの幸福のヒントは、

○○たらいいな。ではどうしたら？

　夢や目標をもっている人には、３Ｈの考え方を心がけることをおすすめします。
「ハオハオ」をきっかけに、「夢が叶ったらいいな」「目標が達成できたらいいな」と考え、続けて「ではどうしたら？」と考えるようにすればいいのです。

ハオハオ　 目標が達成できたらいいな　 ではどうしたら？

　今できることがあるのなら、すぐに思い出して始めることができます。目標達成に向けて前進することができるのです。前進を繰り返せば、それだけ達成に近づけます。
　目標達成のためにアイデアが必要な場合には、「ではどうしたら？」と何度も考え続けることが、いいアイデアにつながるのだと思います。

　夢や目標を実現するためには、「（ハオハオ。）○○たらいいな。ではどうしたら？」と考え続け、少しずつでも前進すればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「自己肯定感を高めるヒント」


　１０月１６日（月曜日）「世界食糧デー」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　開発途上国等での栄養失調や飢餓について考える日。

　きょうの幸福のヒントは、

充実感のある生活・人生

　「夢をもつ」のは、いいことです。
　夢の実現は自分の幸せに結びつくものです。
　その前に、夢をもってイキイキと生きられるのではないでしょうか。

夢をもつことは 好好

　自分に合った夢をもつことが大事だと思います。
　自分に合わない夢をもっても、本当に幸せにはなれないのではないでしょうか。（たとえば、人からの評価だけを目的とした、自分が心から望んでいることでない夢）
　自分に合わない夢は自分を苦しめるだけに終わることもあると思います。（たとえば、自分には叶えられると思えない夢）

自分に合わない夢は ハオハオ

　自分に合った夢とは、自然にやる気が出て、あまり苦にせずに、いい努力が続けられ、イキイキと生活できるような、そんな夢ではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸せのカギは充足感」


　１０月１７日（火曜日）「上水道の日」　１８８７年（明治２０年）１０月１７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横浜の市街地へ日本初の近代的上水道による給水開始。

　きょうの幸福のヒントは、

目標への過程を愉しむ

　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好

　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「目指す幸せ」


　１０月１８日（水曜日）「フラフープ記念日」　１９５８年（昭和３３年）１０月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フラフープが日本で初めて発売。

　きょうの幸福のヒントは、

まず自分から

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは 好！好！　悪いことは ハオハオで行こう！

　　　　 気分よく過ごそう 気分は好好で行こう！

もう少しラクに人とつきあおう 人はハオハオで行こう！

もっと自分を大切にしよう 自分は好好で行こう！

ちょっと前向きに考えよう ３Ｈの考え方で行こう！

　 いいように考えよう ハオ好で行こう！

　　　　　　　　　 幸せに生きよう 好！好！「幸せだなぁ」で行こう！

　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「人間関係が改善できた方法」


　１０月１９日（木曜日）「海外旅行の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「１０（とお）（くへ）１９（いく）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

雑談の話題

　人はそれぞれに、自分の考えをもっています。
　人の考えは、一旦は、「ハオハオ」と受けとめたほうがいいと思います。

相手の考えは ハオハオ

　相手がそう考えている、ということは現実なのです。

　人と意見が合わないこともあるでしょう。

相手の意見に賛成なら 好好　　　反対でも ハオハオ

　意見を合わせなければならない場合もありますが、
　そうでない場合も多いのではないでしょうか。
　（意見が違ってもいい、議論しなくてもいい、勝ち負けをつけなくてもいい）

　「人の考えはハオハオ」と受けとめられるようになり、また「自分の考えは好好」と思えるようになれたら、と思います。

人の考えは ハオハオ　　自分の考えは 好好　　違っていても 好好

　きょうのしあわせ日記　「雑談の秘訣」


　１０月２０日（金曜日）「リサイクルの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　「１０（ひとまわり）２０（ふたまわり）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

秋を楽しむ幸せ

　「秋は、とっても好好」ですね。

　　　　秋晴れは 好好　　　　　　　　　　　高くて青い空が 好好

温かい陽射しは 好好　　　　　　でも、さわやかな秋風は 好好

コスモスの花が、色とりどりで 好好　　　黄色いセイタカアワダチソウも （雑草だけど）好好

ススキの白い穂も 好好　　　　　　　　　　　　　　赤トンボは 好好

　　　　紅葉も 好好　　　　　　　　　　　　　　　　夕焼けも 好好

　好好な秋をできるだけ楽しめたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「紅葉の幸せ」

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