しあわせ日記


　９月１１日（水曜日）「警察相談の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　警察への電話相談番号「＃９１１０」から。

　きょうの幸福のヒントは、

貢献の幸せ

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？ では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「社会的な影響力がある幸せ」


　９月１２日（木曜日）「宇宙の日」　１９９２年（平成４年）９月１２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　毛利衛さんがスペースシャトルで宇宙へ飛びたった。

　きょうの幸福のヒントは、

良い知らせの幸せ

　いいことがあった時には、「好！好！」と素直に喜びましょう。

いいことは 好！好！

「好！好！」をきっかけに、自分なりの表情や動作や言葉で、その「好さ」を表現できると、さらにいい気もちになれます。

　たとえば、

☆楽しい時には、
好！好！ 楽しい！

☆うれしいことがあったら、
　　　　　　好！好！ よかった、よかった

☆食べ物が美味しかったら、
　　　　好！好！ あー、うまい！

☆好きな人と会った時には、
好！好！ うれしー

☆何かがうまくできたら、
好！好！ ヨシヨシ

　いいことがあった時に、「好！好！」と喜ぶと、その喜びをより感じられます。
　さらに、「（好！好！）幸せだなぁ」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「手紙の幸せ」


　９月１３日（金曜日）「世界の法の日」　１９６５年（昭和４０年）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月１３日から２０日までワシントンで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　開催された「法による世界平和第２回世界会議」で、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月１３日を「世界法の日」とすることが宣言された。

　きょうの幸福のヒントは、

怒りへの対処法

　怒りは人の感情の中でも激しいものです。瞬間的に湧きあがり、一気にふくらみ、自分ではなかなかコントロールできなくなってしまいます。
　怒りの感情に駆られて、人に対して悪いことをしてしまったり、自分にとってよくないことをしてしまうこともあります。一時の怒りの爆発によって、大きい不幸を招いてしまうこともあります。

人への怒りの感情がおさまらない時は まず　　　ハオハオ こんな人もいる

　自分に役立つ“怒り”の感情に対する幸せになる考え方を見つけ、身につけられるといいでしょう。
　他にも怒りの感情コントロール法はいろいろあると思います。

　「ハオハオ」と言い聞かせることで感情を少しでもコントロールできるといいでしょう。
　ただし、怒りの感情を完全にコントロールすることは難しいでしょう。
　怒りとうまく付き合う心がけが大事なのではないでしょうか。

ハオハオ 　　　　気分転換 をしよう！

　きょうのしあわせ日記　「怒ったら負け」


　９月１４日（土曜日）「コスモスの日」　バレンタインデーから半年目。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　プレゼントにコスモスを添えて交換し、お互いの愛を確認しあう日。

　きょうの幸福のヒントは、

家庭の幸せ

　リラックスは、身体にも心にも、いいことです。

リラックスは 好好

　自分がリラックスできる、事／物／人／場所／時などを知り、１日の中に１５分でも３０分でもリラックスできる時間をもてたらいいのではないでしょうか。

　たとえば、

リラックスできる音楽を聴く 公園など静かな場所でたたずむ

好きな人と静かな時を過ごす おフロにゆっくり入る

　いろんなリラックス法を工夫できるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「「幸福な家庭」と「不幸な家庭」」


　９月１５日（日曜日）「老人の日」　（旧「敬老の日」）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　国民の間に広く老人の福祉についての関心と理解を深めるとともに、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　老人に対し自らの生活の向上に努める意慾を促す日。

　きょうの幸福のヒントは、

今は幸せ

　幸せになるためには、「今は幸せ」と思えるようになることが大切だと思います。

　ふだん出会う小さな幸せに（好！好！と）気づけるようになり、
　自分がもっている幸せを（好好と）感じられるようになり、
　今できるやりたいことがいくつかでも（好好と喜んで）できるようになれば、
　「今は、好好（幸せ）」と思えるようになれるのではないでしょうか。

　多少問題があっても、

悪いことは ハオハオ　　いいことは 好！好！

　と思えるようになれば、
　「今は（それなりに）好好（幸せ）」と思えるのではないでしょうか。

　多くの人は、今の生活が大きく変わらなくても、「今は好好」と思えるようになれるのではないかと思います。

今は好好

　きょうのしあわせ日記　「「もう幸せ」と思えるステップ」


　９月１６日（月曜日）「敬老の日」　９月の第３月曜日。
　　　　　　　　　　　　　　　多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う日。

　きょうの幸福のヒントは、

散歩を楽しむ幸せ

　歩くのは大変なこと・イヤなこと（ハオハオ）ですか？
　それとも、歩くのは楽しいこと・好きなこと（好好）ですか？
　（私は、歩くのは大好好です）

　歩くのは、気もちがいい。身体を動かし、健康にもいいでしょう。
　自然など、いろんな好好に出会える可能性があります。
　自由に幸せなことを考えやすいでしょう。

　「歩くのは好好」と思えるようになれば、
　１日の中で何回かは、好好な気もちになれるでしょう。
　それだけでも、気分よく、幸せに暮らせるような気がします。

歩くのは、好好 ハッピー・ウォーキング

　きょうのしあわせ日記　「街中散歩の幸せ」


　９月１７日（火曜日）「モノレール開業記念日」　１９６４年（昭和３９年）９月１７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜松町〜羽田空港の東京モノレールが開業。

　きょうの幸福のヒントは、

ラクな幸せ

　くつろぎは、身体にも心にも、いいことです。

くつろぎは 好好

　自分がくつろげる、事／物／人／場所／時などを知り、１日の中に１５分でも３０分でもくつろげる時間をもてたらいいのではないでしょうか。

　たとえば、

くつろげる音楽を聴く 公園など静かな場所でたたずむ

好きな人と静かな時を過ごす おフロにゆっくり入る

　いろんなくつろぎ方を工夫できるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「安楽の幸せ」


　９月１８日（水曜日）「かいわれ大根の日」　１９８６年９月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本かいわれ協会が発足。

　きょうの幸福のヒントは、

成果が上がる幸せ

　いいことがあった時には、「好！好！」と素直に喜びましょう。

いいことは 好！好！

　「好！好！」をきっかけに、自分なりの表情や動作や言葉で、その「好さ」を表現できると、さらにいい気もちになれます。

　たとえば、

☆楽しい時には、
好！好！ 楽しい！

☆うれしいことがあったら、
　　　　　　好！好！ よかった、よかった

☆食べ物が美味しかったら、
　　　　好！好！ あー、うまい！

☆好きな人と会った時には、
好！好！ うれしー

☆何かがうまくできたら、
好！好！ ヨシヨシ

　いいことがあった時に、「好！好！」と喜ぶと、その喜びをより感じられます。

　きょうのしあわせ日記　「収穫の幸せ」


　９月１９日（水曜日）「苗字の日」　１８７０年９月１９日に、
　　　　　　　　　　　　　　　平民も苗字を持つことが許された。

　きょうの幸福のヒントは、

人と話をする幸せ

いい友達がいるのは 好好

　親しい友達とのつきあいには喜びや楽しみが多いでしょう。
　それとともに、悲しみを分かち合えるのも友情のいいところです。
　さらに、つらい時、困窮した時に、力になってくれるのが真の友達でしょう。

　友情は愛情のひとつです。
　友を愛する幸せを感じられるようになるといいでしょう。

　素晴らしい友達の存在と、長く続くいいつきあいは、人生を幸せなものにしてくれるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「おしゃべりの幸せ」

special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花３００」

「最新のしあわせ日記」

「この日記のつづき」

「この前の日記」

「幸せ雑記」

ホームページ