しあわせ日記

　２月２１日（火曜日）「日刊新聞創刊の日」　１８７２年（明治５年）２月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本初の日刊新聞『東京日日新聞』（現在の毎日新聞）が創刊。

　きょうの幸福のヒントは、

リスクのある幸せ

　やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
　　やってみれば、うまくいくかもしれません。

　試してみなければわからないこともあるでしょう。
　　どんな感じがするか。
　　努力すればできそうか、無理そうか。
　試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

チャレンジして、うまくいったら

好！好！　　　うまくいかなくても

ハオハオ（ハオ好？）
　失敗しても、ハオハオ。
　　もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）

少なくとも

いい経験になる（好好）
　やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「リスクを取る幸せ」

　２月２２日（水曜日）「猫の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「２（ニャン）２（ニャン）２（ニャン）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

天地自然の理に従う

　「水」は、ハオハオ力が強いと思います。

ハオハオと

現実を受け入れる力

ハオハオと

受け流す力

好好と

他者を受け容れる力

好好と

いろんなものと親しむ・溶け込む力

こだわらない心と

こだわりの心

柔軟性と復元力

ひたすら目標を目指す根気強さ

　なんのことだかよくわからないかもしれません。
　「水から学ぶ生きるヒント」をお読みください。

「水」って

すごい！

「水」のように

なれたらいいな　　　ではどうしたら？

　　「ハオハオ」

　きょうのしあわせ日記　「道理を知る幸せ」

　２月２３日（木曜日）「天皇誕生日」　
　　　　　　　　　　　　　　　１９６０年（昭和３５年）２月２３日に、今上天皇が誕生。

　きょうの幸福のヒントは、

いいことをする幸せ

　いいことをするのは、気もちがいいでしょう。

　自分のためにいいこと（自分の身体にいいこと／自分の心にいいことなど）、
　人にいいこと、社会にいいこと、地球にいいこと、・・・

いいことをするのは

好好
　人にどう思われるかなどは気にしないで、自分がいいと思うことをやって、素直に愉しんだり・喜んだり・いい気分になったりできたらいいのではないでしょうか。

　　『誰だって、ほんとうにいいことをしたら、いちばん幸せなんだねぇ』　宮沢賢治

　きょうのしあわせ日記　「善い行いをする幸せ」

　２月２４日（金曜日）「地雷を考える日」　１９９５年（平成７年）２月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カンボジアで地雷の根絶を訴える集会が開催。

　きょうの幸福のヒントは、

人生はゲーム

　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは

好好
　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「ゲームの幸せ」

　２月２５日（土曜日）「夕刊紙の日」　１９６９年（昭和４４年）２月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本初の駅売り専門の夕刊紙『夕刊フジ』が創刊。

　きょうの幸福のヒントは、

今有る幸せを大切にする幸せ

「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも）

好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない）

好！好！
　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！

幸せだなぁ
　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！

ありがたいなぁ　　　　好！好！

おかげさまで
「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「無いと分かる幸せ」

　２月２６日（日曜日）「咸臨丸の日」　１８６０年（万延元年）２月２６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　咸臨丸が太平洋横断航海を終えてサンフランシスコに到着。

　きょうの幸福のヒントは、

自分にやさしくする

すごくつらい時には

自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに

自分を強くしよう

一つでも二つでも

自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を

大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう
　幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「セルフコンパッション」

　２月２７日（月曜日）「新選組の日」　１８６２年（文久２年）２月２７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「新選組」の前身「壬生浪士組(壬生浪士隊)」が結成。

　きょうの幸福のヒントは、

良い習慣を身につける

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは

好！好！　悪いことは

ハオハオで行こう！
　　　　気分よく過ごそう

気分は好好で行こう！
もう少しラクに人とつきあおう

人はハオハオで行こう！
もっと自分を大切にしよう

自分は好好で行こう！
ちょっと前向きに考えよう

３Ｈの考え方で行こう！
　いいように考えよう

ハオ好で行こう！
　　　　　　　　　幸せに生きよう

好！好！「幸せだなぁ」で行こう！
　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「小さな習慣」

　２月２８日（火曜日）「バカヤローの日」　１９５３年（昭和２８年）２月２８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉田茂首相が衆議院予算委員会で「バカヤロー」発言。

　きょうの幸福のヒントは、

自由の幸せ

　やりたいことがやれるのは、それだけでも幸せなことです。
　やりたいことがやれる幸せを感じる習慣をもつことができるといいでしょう。

朝、「きょうもやりたいことができる」

好好

始める前に、「やりたいことがやれるんだ」

好好

やった後に、「きょうもやりたいことがやれてよかった」

好好

一日の終わりに、「自分は今、やりたいことがやれていて幸せ」

好好
　一つのやりたいことができないから、と不幸に思うのはよくありません。
　やりたいことは、他にもいろいろあるはずです。
　一つでもやりたいことがやれているのなら、それを幸せに思えばいいのです。

　やりたいことを（一つでも二つでも）やり、やりたいことがやれる幸せを感じられるようになれたら、それだけでもけっこう幸せに暮らせるようになれるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「自由に生きる幸せ」

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