しあわせ日記
人生をスローダウン
「幸せに老いる達人たち、イカリア島の老人たちから学べることは？」（ハフィンポスト）によると、「イカリア島を含めた世界で長寿な場所“ブルーゾーン”に生きる１００歳たちの共通ルール」の一つは「人生をスローダウンする」。
忙しく生きている人も多いような気がします。仕事に忙しい人、人づきあいに忙しい人、趣味や遊びに忙しい人、何かを学ぶのに忙しい人、・・・、生活に忙しい人。
忙しくても、そういう生活を楽しめるのならいいと思います。でも、ぜんぜん楽しめないのはよくないのではないでしょうか。
生活を楽しめない人は、心が急ぎすぎているのかもしれません。楽しむ心の余裕がないのかもしれません。単に、生活を楽しもうという意識がないのかもしれませんが。
時間やエネルギーに余裕がない人は、まずは無駄を見直し、無駄なことをやめられるといいでしょう。そのためには、何かをあきらめたほうがいいのかもしれません。
勇気をだして立ち止まって、自分の生活や生き方を考え直し、何が大切かを判断できるといいのではないでしょうか。
心が急ぎすぎている人は、エネルギーの無駄遣いを減らし、急いだ心をスローダウンできるといいでしょう（スローシンキング／シンプルマインド）。
そして、「生活を楽しもう」という意識をもって努力すれば、今よりも生活を楽しめるようになれるのではないでしょうか。
いきなりスローライフやＬＯＨＡＳを実現するのは難しいでしょう。
“スローダウン”は、急激にスピードを落とすことではなく、心に余裕がもてる程度に力を抜くことではないかと思います。その基準としては、それほど苦しくない、そして少しは楽しめることです。
実際に、人生をスローダウンするためには、価値観の変更と、スローの犠牲と代償を覚悟する必要があるのではないかと思います。
今の生き方をちょっとスローダウンすることで、自分のペースで生きられるようになるといいのではないでしょうか。
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