しあわせ日記


　９月１１日（金曜日）「警察相談の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　警察への電話相談番号「＃９１１０」から。

　きょうの幸福のヒントは、

大人の心と子供の心

　いいことがあった時には、「好！好！」と素直に喜びましょう。

いいことは 好！好！

「好！好！」をきっかけに、自分なりの表情や動作や言葉で、その「好さ」を表現できると、さらにいい気もちになれます。

　たとえば、

☆楽しい時には、
好！好！ 楽しい！

☆うれしいことがあったら、
　　　　　　好！好！ よかった、よかった

☆食べ物が美味しかったら、
　　　　好！好！ あー、うまい！

☆好きな人と会った時には、
好！好！ うれしー

☆何かがうまくできたら、
好！好！ ヨシヨシ

　いいことがあった時に、「好！好！」と喜ぶと、その喜びをより感じられます。
　さらに、「（好！好！）幸せだなぁ」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「“子供の心”を失わない」


　９月１２日（土曜日）「宇宙の日」　１９９２年（平成４年）９月１２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　毛利衛さんがスペースシャトルで宇宙へ飛びたった。

　きょうの幸福のヒントは、

体を動かす幸せ

　歩くのは大変なこと・イヤなこと（ハオハオ）ですか？
　それとも、歩くのは楽しいこと・好きなこと（好好）ですか？
　（私は、歩くのは大好好です）

　歩くのは、気もちがいい。身体を動かし、健康にもいいでしょう。
　自然など、いろんな好好に出会える可能性があります。
　自由に幸せなことを考えやすいでしょう。

　「歩くのは好好」と思えるようになれば、
　１日の中で何回かは、好好な気もちになれるでしょう。
　それだけでも、気分よく、幸せに暮らせるような気がします。

歩くのは、好好 ハッピー・ウォーキング

　きょうのしあわせ日記　「身体を動かす」


　９月１３日（日曜日）「世界の法の日」　１９６５年（昭和４０年）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月１３日から２０日までワシントンで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　開催された「法による世界平和第２回世界会議」で、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月１３日を「世界法の日」とすることが宣言された。

　きょうの幸福のヒントは、

「これでいい」と思える幸せ

　自分を悪く考えない、できれば良く考えるというのが「自分は好好」の第一です。

　誰にでも欠点や苦手はあるものです。
　そういうことに関する幸せになる考え方には、次のようなものがあります。
　「××もあるけど、○○もある」
　「今は××だけど、いつかは○○」

自分には問題もあるけど ハオハオ　　いい所もある 好好

　多少の問題はハオハオ（しかたがない／そのままでいい）と済ませたほうがいいと思います。
　そうはいかない大切な問題で、どうにかしたい場合は「○○たらいいな。ではどうしたら？」と３Ｈの考え方ができたらいいでしょう。

　今の自分を悪く考えずに、時間をかけて自分を育てていこうという姿勢があれば、それでいいのです。そういう自分は「それなりにいい（好好）」と考えていいと思います。

　このような考え方ができるようになれば、多少問題があっても「自分は（それなりに）好好」と思えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「私は私でいい」


　９月１４日（月曜日）「コスモスの日」　バレンタインデーから半年目。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　プレゼントにコスモスを添えて交換し、お互いの愛を確認しあう日。

　きょうの幸福のヒントは、

ミス・失敗・過ち

失敗してしまった 　　　　ハオハオ そういうこともある

　　　　　　つらい 　　　　ハオハオ 今はしかたがない

　　　　　自分はダメだ 　　　　ハオハオ 今そう思うのも無理はない

　失敗すること、勝負に負けることは、誰にでもあります。
　失敗した時に、つらい思いをするのはしかたがないでしょう。
　後悔してしまったり、自己嫌悪に陥ってしまったり、落ち込んでしまうこともあるでしょう。
　失敗をしてしまった時には、まずは現実と自分の心を受け入れることで、心を落ちつけてから、今後の対応を考えることができたら、と思います。

　大きい失敗の場合には、心が受け入れるのに時間がかかってしまうかもしれません。
　でも、いずれは立ち直れる時が必ずきます。それを信じて、自分を見失わないことが大切だと思います。

　きょうのしあわせ日記　「失敗したときの対処法」


　９月１５日（火曜日）「老人の日」　

　きょうの幸福のヒントは、

不幸を幸せに変える

　何かイヤだと思うことがあっても、「好好（いいこと）じゃないの？」「もしかしたら好好かもしれない」のように考えることで、「好好（かな／かもしれない）」と思えることがあります。そう思えると、イヤな気もちが小さくなります。

悪いことは ハオハオ、好好じゃないの？　　　好好

　たとえば、雨が降っているのを、一瞬「イヤだなぁ」と思っても、「好好じゃない？」と考えてみれば、「雨もたまにはいいかな」と思えるのではないでしょうか。「雨はイヤだなぁ」と思うのと、「雨もいいなぁ」と思うのでは、感じ方が違います。雨の日の気分も変わってくるでしょう。

　たとえば、つらいことや大変なことも、「好好じゃない？」と考えてみれば、「これで少しは強くなれるかもしれない」「自分をきたえることになる」などと考えられるのではないでしょうか。

　たとえば、不安を感じた時も、「好好かもしれない？」と考えれば、「不安を減らせるような努力をすればいい」「不安は（将来の悪いことを回避するための）注意信号」などと考えられます。

　たとえば、仕事でミスをしてしまった時も、「信頼を得るチャンス（好好）かもしれない」と考えて誠実な対応を心がければいいのです。いさぎよく謝罪し、ミスしたことにできるだけのフォローをし、今まで以上に一所懸命に仕事に取り組めば、逆に評価が上がるのではないでしょうか。

　たとえば、人との思わぬトラブルが発生した時も、「仲よくなるチャンス（好好）かもしれない」と考え、よく話し合ってみれば、誤解は解け、互いの理解が深まり、以前よりも親しくなれるかもしれません。

　たとえば、人事異動などで突然仕事がヒマになった時や、病気やケガで入院した時も、「好好じゃない？」と考えてみれば、「いい休みになる」「何かやりたいことをやってみよう」「勉強する時間ができた」「自分の人生について考え直してみよう」など考えられるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「不幸を幸せに変える」


　９月１６日（水曜日）「競馬の日」　１９５４年９月１６日に
　　　　　　　　　　　　　　　日本中央競馬会（ＪＲＡ）が発足。

　きょうの幸福のヒントは、

少し力を抜いてラクに生きる

「ハオハオ」の代表的な使い方に、「ハオハオ、まぁいいか」と「ハオハオ、そのままでいいよ」があります。どちらも“いいかげん”な感じがするかもしれません。

ハオハオ まぁいいか　　　　ハオハオ そのままでいいよ

　生きていく中で苦しんでしまうのは、力が入りすぎている時が多いような気がします。考えすぎ、気にしすぎ、完璧を求めすぎ、まじめすぎ、頑張りすぎ、・・・。

○○は いいこと　　　　○○すぎは よくないこと

「○○すぎ」の時には、ちょっと肩の力を抜いてやるといい場合が多いのです。

「ハオハオ」を使うことで、肩（心）の力を抜くことができます。
　一年後には忘れてしまうような小さいことは、「ハオハオ、まぁいいか」と軽く受け流す。（すぐには）どうしようもない問題は、「ハオハオ、（今は）そのままでいいよ」と問題があることを受け入れてしまう。
　このような対応でも、大して問題ないことが多いのではないでしょうか。

「ハオハオ」（の語感）には、心の力を抜く効果があるようです。

　きょうのしあわせ日記　「生きるのがラクになる考え方を身につける」


　９月１７日（木曜日）「モノレール開業記念日」　１９６４年（昭和３９年）９月１７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜松町〜羽田空港の東京モノレールが開業。

　きょうの幸福のヒントは、

相手によってつきあい方を変える

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「人づきあいがラクになる考え方を身につける」


　９月１８日（金曜日）「かいわれ大根の日」　１９８６年９月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本かいわれ協会が発足。

　きょうの幸福のヒントは、

散歩を楽しむ幸せ

　歩くのは大変なこと・イヤなこと（ハオハオ）ですか？
　それとも、歩くのは楽しいこと・好きなこと（好好）ですか？
　（私は、歩くのは大好好です）

　歩くのは、気もちがいい。身体を動かし、健康にもいいでしょう。
　自然など、いろんな好好に出会える可能性があります。
　自由に幸せなことを考えやすいでしょう。

　「歩くのは好好」と思えるようになれば、
　１日の中で何回かは、好好な気もちになれるでしょう。
　それだけでも、気分よく、幸せに暮らせるような気がします。

歩くのは、好好 ハッピー・ウォーキング

　きょうのしあわせ日記　「散歩を楽しむ」


　９月１９日（土曜日）「苗字の日」　１８７０年９月１９日に、
　　　　　　　　　　　　　　　平民も苗字を持つことが許された。

　きょうの幸福のヒントは、

あなたにとっての小さな幸せとは？

　少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
　「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。

　幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。

　幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。

自分の幸せが 見つかったらいいな

見つからなくても ハオハオ　　　見つかったら 好！好！

　もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
　小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸せのハードルが低い」


　９月２０日（日曜日）「空の日」　１９１１年（明治４４年）９月２０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　山田猪三郎が開発した山田式飛行船が、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　滞空時間１時間の東京上空一周飛行に成功。

　きょうの幸福のヒントは、

受けとめ方

　「ハオハオ」の最大の特長は、いいことも、悪いことも、同じ「ハオハオ」でいいということだと思います。
　いいことは「好！好！」と素直に喜び、悪いことは「ハオハオ」とまず受け入れると、心にいい影響があるのです。

いいことは 好！好！　　　　悪いことは ハオハオ

　生きていく中では、いいこともあれば、悪いこともあります。
　「いいことは好！好！　悪いことはハオハオで行こう！」と考えれば、少しはラクに生きていけそうな気がしませんか？

　きょうのしあわせ日記　「イヤな出来事の捉え方」

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