しあわせ日記


　７月２１日（日曜日）「自然公園の日」　１９５７年（昭和３２年）７月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「自然公園法」が制定（自然公園財団）。

　きょうの幸福のヒントは、

自分をもつ

　人と接するのが不安になった時、まず、「自分は好好」。

自分には問題な所もあるけど ハオハオ　いい所もある 好好

だから 自分は好好

　そして、「人は好好」。

イヤな人もいるけど ハオハオ　いい人もいる 好好

人づきあいには、いろいろあるけど ハオハオ　いいこともある 好好

だから 人は好好

　こんなふうに（自分なりにアレンジして）心の中で言ってみてください。少しは心が落ちつくのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「自分のものさし」


　７月２２日（月曜日）「ナッツの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「７（ナ）２（ッ）２（ツ）」の語呂合せ（日本ナッツ協会）。

　きょうの幸福のヒントは、

不幸な気もちの時間を短くする

　人生の中では、不幸な事も起こります。
　不幸な事があった時には、まず、

ハオハオ （こういうこともある）

　と受け入れることで、少しでも心を落ちつけることができたらと思います。

　（自分には）どうしようもない不幸は、ただ「ハオハオ」と受け入れることしかできないかもしれません。

悲しい（つらい）のは ハオハオ

　心が現実を受け入れることができた時には、

（どうしたい？） ○○たらいいな。では どうしたら？

　と、自分の幸せに向かって歩き出せるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸福は引き算で作る」


　７月２３日（火曜日）「文月ふみの日」　

　きょうの幸福のヒントは、

自分を大切に

すごくつらい時には 自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに 自分を強くしよう

一つでも二つでも 自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を 大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう

　幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「「自己肯定感」を高めるには」


　７月２４日（水曜日）「劇画の日」　１９６４年７月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　青林堂が劇画雑誌『ガロ』を創刊。

　きょうの幸福のヒントは、

捨てる・減らす

　「ハオハオ」はシンプルな道具です。シンプルな道具は、いろんな使い方ができます。
　たとえば、人の手は（道具の一つと考えると）とても便利で、いろんなことに使えます。自分が知らない使い方も無数にあるはずです。
　手は５本の指と手のひらだけで、機能も限られていますが、その用途は無限にあります。
　「ハオハオ」もたった４文字の簡単な言葉ですが、多くのケースで使え、その用途は様々です。

「ハオハオ」はいろんなときに使える 好好　　いろんな使い方ができる 好好

　手に道具を持つことで、より強力な働きをします。
　「ハオハオ」も他の幸せになる考え方と合わせることで、より効果的に使えます。

小さいことは、ハオハオ まぁいいか　　イヤな人は、ハオハオ こんな人もいる

　手の使い方が上達すればするだけ、役に立つようになるでしょう。
　「ハオハオ」も使い方が上達すれば、さらに役に立つなると思います。

　きょうのしあわせ日記　「集中力を高める習慣」


　７月２５日（木曜日）「味の素の日」　１９０８年（明治４１年）７月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　池田菊苗が「グルタミン酸塩を主成分とせる調味料製造法」の特許を取得。

　きょうの幸福のヒントは、

愛する、愛される、どっちがいい？

人を愛するのは 好好　　「愛してくれない」と、不幸になるのは ハオハオ

　自分から実践することで幸せになれる「愛とは、人を幸せにする」こと。
　「（幸せにしたい）人を幸せにすることが自分の幸せ」と思える人は、幸せになりやすいでしょう。

愛する人といっしょの時は、好好 幸せを感じよう

愛する人に、好好な心で 接するように心がけよう

愛する人の幸せを考え 実践しよう

共に幸せになれる 夢や目標を見つけよう

互いの困難は 共に乗り越えよう

　人を愛する幸せを感じられるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「し合う幸せ」


　７月２６日（金曜日）「日光の日」　８２０年（弘仁１１年）７月２６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　弘法大師が日光山を命名（日光の歴史）。

　きょうの幸福のヒントは、

旅行の幸せ

　夏には夏の楽しみがいろいろあります。

スイカは 好好　　アイスも 好好　　冷えたビールも 好好

おソバが 好好　　そうめんも 好好　　冷やし中華も 好好

海や山も 好好　　プールも 好好　　シャワーだけでも 好好

夏祭りは 好好　　花火大会も 好好　　夏休みは 好！好！

　好好な夏をできるだけ楽しめたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「キャンプの幸せ」


　７月２７日（土曜日）「スイカの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイカの縞模様を綱に見立て、２７を「２（つ）７（な）」(綱)とよむ語呂合せから。

　きょうの幸福のヒントは、

食べる幸せ

　「ハオハオ」は幸せ探しに役立ちます。
　何かをした時に（先に）「好好」と思えば、その理由（幸せ）が（後から）見つかることがあります。
　たとえば、何かを食べる際に、「好好」と言いながらだと、無意識の時よりも味わって食べることができます。

好好 美味しいなぁ　　好好 これのここが好好なんだよね

こっちも 好好　　こちらもそれなりに 好好

ご飯が美味しく食べられて 好好、幸せだなぁ

　ハオハオは、自然に「いいとこ探し」をし、今の幸せに気づくために役立ちます。ハオハオは今を大切にする方法でもあるのです。

　きょうのしあわせ日記　「消化の幸せ」


　７月２８日（日曜日）「なにわの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「７（な）２（に）８（わ）」(難波・浪速)の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

「人のため」は「自分のため」

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？ では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「利他的に行動」


　７月２９日（月曜日）「アマチュア無線の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アマチュア無線の健全な発達と知識の普及を目的とした記念日。

　きょうの幸福のヒントは、

自宅でリラックスの幸せ

　リラックスは、身体にも心にも、いいことです。

リラックスは 好好

　自分がリラックスできる、事／物／人／場所／時などを知り、１日の中に１５分でも３０分でもリラックスできる時間をもてたらいいのではないでしょうか。

　たとえば、

リラックスできる音楽を聴く 公園など静かな場所でたたずむ

好きな人と静かな時を過ごす おフロにゆっくり入る

　いろんなリラックス法を工夫できるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「ラクな幸せ」


　７月３０日（火曜日）「プロレス記念日」　１９５３年（昭和２８年）７月３０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　力道山が中心となり日本プロレスリング協会結成。

　きょうの幸福のヒントは、

仕事の幸せ

　「働くことは好好」と思える人は幸せでしょう。

　働くのはそれなりに大変でしょう。（ハオハオ）
　うまくいかないことも多いでしょう。（ハオハオ）
　つらいこともあるでしょう。（ハオハオ）

働く時にはいろんなことがある ハオハオ　　　でも、いいこともある 好好

　働くことは誰かのためになっているでしょう。（好好）
　働くことで（収入を得て）生きていけることは、
　　　とても幸せなことです。（好！好！）

　どうせ働くのなら、イヤイヤやるよりも、好好と喜んで働けたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「仕事が好きな幸せ」


　７月３１日（水曜日）「蓄音機の日」　１８７７年（明治１０年）７月３１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　エジソンが蓄音機の特許を取得（エジソン式コップ蓄音機）。

　きょうの幸福のヒントは、

知恵を得る幸せ

　知ることは、好好。学ぶことは、好好です。
　知る喜び、教養を高める喜びもありますが、
　知ったことを活かせたら、さらに幸せなのではないでしょうか。

知ることは 好好　　　それを活かして幸せになれたら 好！好！

　知ったことをより活かせるようになるためには、
　　実践し、経験から学ぶことで、身につけていくことだと思います。

　「ハオハオ」を、実際に試しながら、自分なりの使い方を身につけていっていただけたら、と思っています。
　あなたが幸せになるために、「ハオハオ」が少しお役に立てれば、とても好好だと思います。

　きょうのしあわせ日記　「わかる幸せ」

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