しあわせ日記
集中力を高める習慣
「「集中が続かなくてつらい」状態から抜け出す５つの方法」（PHP online）より、
・頭がいっぱいになったら書く
・モノを徹底的に排除する
・一日一度、一人の静かな時間を持つ
・不要なものを見極める――判断する量を減らす
・見るべきメールはタイトルで判断
頭の中が煩雑になって集中できないときには、頭に浮かんだことを書き出して考えてみるといいのでしょう。
モノ（物・事・人）が多いと集中しにくいのでしょう。
余計なモノは排除（減ら）したほうが集中しやすくなるのでしょう。
一日一度、一人の心静かな時間を持てるといいのでしょう。
なるべく判断の量を減らすことが、集中力を保つことになるそうです。
生活をシンプルにルーチン化できるといいのではないでしょうか。
メールやＳＮＳなどのアクセスを減らせるといいのでしょう。
自分が集中したいもの（事・人・物）に集中するために、その他のもの（事・人・物）を減らせるといいのではないでしょうか。
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