しあわせ日記

　７月１１日（火曜日）「世界人口デー」　１９８７（昭和６２）年７月１１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　地球の人口が５０億人をこえたことから、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界の人口問題への関心を深めてもらう為に制定。
　きょうの幸福のヒントは、

人の仕事、自分の仕事

　「働くことは好好」と思える人は幸せでしょう。

　働くのはそれなりに大変でしょう。（ハオハオ）
　うまくいかないことも多いでしょう。（ハオハオ）
　つらいこともあるでしょう。（ハオハオ）

働く時にはいろんなことがある

ハオハオ　　　でも、いいこともある

好好
　働くことは誰かのためになっているでしょう。（好好）
　働くことで（収入を得て）生きていけることは、
　　　とても幸せなことです。（好！好！）

　どうせ働くのなら、イヤイヤやるよりも、好好と喜んで働けたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「職人の幸せ」

　７月１２日（水曜日）「人間ドックの日」　１９５４年（昭和２９年）７月１２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　国立東京第一病院で人間ドックが始められた。
　きょうの幸福のヒントは、

暑さ忘れて陰忘る

　真夏のような陽射し・暑さです。

陽陰は

好好　　　　陽射しも

好好
　陽陰は少し涼しいので好好。
　陽射しは健康にいいので好好。

いつでも、今が

好好
　きょうのしあわせ日記　「おしゃれの幸せ」

　７月１３日（木曜日）「ナイスの日」　「７（ナ）１（イ）３（ス）」の語呂合せ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナイスなこと、素敵なことを見つける日。
　きょうの幸福のヒントは、

認められる幸せ

　人が自分を「わかってくれない」「評価してくれない」などと思ってしまうことがあるのではないでしょうか。
　「わかってくれない」と思うのは、「自分はわかっている」ということです。
　だったら、自分で「わかっているよ、好好だよ」と言ってあげればいいのです。

好好

わかってるよ　　　　自分は

好好だよ
　人が自分を評価してくれなくても、自分が自分をちゃんと評価してあげよう。

好好

よくやってるよ　　　　（そう思える自分は

好好）
好好

頑張ってるね　　　　（そう思える自分は

好好）
　よくできた時には、自分をほめてあげよう。

好好

よくやった　　　　　　（そう思える自分は

好好）
好好

えらい、えらい　　　　（そう思える自分は

好好）
　自分をほめ、「自分は好好」と考えることで、少しずつ自信をつけていくこともできるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「評価される幸せ」

　７月１４日（金曜日）「廃藩置県の日」　１８７１年（明治４年）７月１４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　藩を廃止して県を設置する詔書が出された。
　きょうの幸福のヒントは、

旅行に対するハピネス

　「ハオハオ」は幸せ探しに役立ちます。
　何かをした時に（先に）「好好」と思えば、その理由（幸せ）が（後から）見つかることがあります。
　たとえば、何かを食べる際に、「好好」と言いながらだと、無意識の時よりも味わって食べることができます。

好好

美味しいなぁ　　好好

これのここが好好なんだよね

こっちも

好好　　こちらもそれなりに

好好

ご飯が美味しく食べられて

好好、幸せだなぁ
　ハオハオは、自然に「いいとこ探し」をし、今の幸せに気づくために役立ちます。ハオハオは今を大切にする方法でもあるのです。

　きょうのしあわせ日記　「観光の幸せ」

　７月１５日（土曜日）「ファミコンの日」　１９８３年（昭和５８年）７月１５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　任天堂が「ファミリーコンピュータ」を発売。
　きょうの幸福のヒントは、

いいように考える

　何かイヤだと思うことがあっても、「好好（いいこと）じゃないの？」「もしかしたら好好かもしれない」のように考えることで、「好好（かな／かもしれない）」と思えることがあります。そう思えると、イヤな気もちが小さくなります。

悪いことは

ハオハオ、好好じゃないの？　　　好好

　たとえば、雨が降っているのを、一瞬「イヤだなぁ」と思っても、「好好じゃない？」と考えてみれば、「雨もたまにはいいかな」と思えるのではないでしょうか。「雨はイヤだなぁ」と思うのと、「雨もいいなぁ」と思うのでは、感じ方が違います。雨の日の気分も変わってくるでしょう。

　たとえば、つらいことや大変なことも、「好好じゃない？」と考えてみれば、「これで少しは強くなれるかもしれない」「自分をきたえることになる」などと考えられるのではないでしょうか。

　たとえば、不安を感じた時も、「好好かもしれない？」と考えれば、「不安を減らせるような努力をすればいい」「不安は（将来の悪いことを回避するための）注意信号」などと考えられます。

　たとえば、仕事でミスをしてしまった時も、「信頼を得るチャンス（好好）かもしれない」と考えて誠実な対応を心がければいいのです。いさぎよく謝罪し、ミスしたことにできるだけのフォローをし、今まで以上に一所懸命に仕事に取り組めば、逆に評価が上がるのではないでしょうか。

　たとえば、人との思わぬトラブルが発生した時も、「仲よくなるチャンス（好好）かもしれない」と考え、よく話し合ってみれば、誤解は解け、互いの理解が深まり、以前よりも親しくなれるかもしれません。

　たとえば、人事異動などで突然仕事がヒマになった時や、病気やケガで入院した時も、「好好じゃない？」と考えてみれば、「いい休みになる」「何かやりたいことをやってみよう」「勉強する時間ができた」「自分の人生について考え直してみよう」など考えられるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「悩みすぎないヒント」

　７月１６日（日曜日）「駅弁記念日」　１８８５年（明治１８年）７月１６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇都宮駅で日本初の駅弁が発売された。
　きょうの幸福のヒントは、

与える幸せ

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？

では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「主体的にギブする」

　７月１７日（月曜日）「海の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　海の恩恵に感謝し、海洋国日本の繁栄を願う日。
　きょうの幸福のヒントは、

余暇

　「自由」というのは、とても幸せなことです。
　自由だから、いろんな幸せになれることをやれる、ということもあります。

自由は

好好
　「自由」の一つは、やりたいことがやれること。
　「自由」の一つは、何かにとらわれないこと。

　自由な心で自分らしく生きられるようになるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸せ度基準」

　７月１８日（火曜日）「光化学スモッグの日」　１９７０年７月１８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京都杉並区で日本初の光化学スモッグが発生。
　きょうの幸福のヒントは、

競争の幸せ

　やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
　　やってみれば、うまくいくかもしれません。

　試してみなければわからないこともあるでしょう。
　　どんな感じがするか。
　　努力すればできそうか、無理そうか。
　試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

チャレンジして、うまくいったら

好！好！　　　うまくいかなくても

ハオハオ（ハオ好？）
　失敗しても、ハオハオ。
　　もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）

少なくとも

いい経験になる（好好）
　やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「一番の幸せ」

　７月１９日（水曜日）「サイボーグ００９の日」　１９６４年７月１９日、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　週刊少年キングで『サイボーグ００９』が連載開始。
　きょうの幸福のヒントは、

水の幸せ

　「水」は、ハオハオ力が強いと思います。

ハオハオと

現実を受け入れる力

ハオハオと

受け流す力

好好と

他者を受け容れる力

好好と

いろんなものと親しむ・溶け込む力

こだわらない心と

こだわりの心

柔軟性と復元力

ひたすら目標を目指す根気強さ

　なんのことだかよくわからないかもしれません。
　「水から学ぶ生きるヒント」をお読みください。

「水」って

すごい！

「水」のように