しあわせ日記
将来の幸せが期待できる幸せ
自身の将来の幸せが期待できるのは幸せなことです。
「出会いに期待する」「運に期待する」ようなのも悪くはありませんが、「自分（の能力・努力）に期待する」のが確実でいいのではないでしょうか。
「将来の幸せにつながる習慣を１０個挙げて」（ChatGPT）より、
将来の幸せにつながる習慣 １０選
１．健康を意識した生活をする
規則正しい睡眠・食事・軽い運動を心がける。
２．小さな感謝を見つける
「ありがとう」を意識することで心が安定する。
３．学び続ける姿勢を持つ
読書や新しい知識に触れる時間を少しでもつくる。
４．自分の気持ちを振り返る
日記やメモで感情を整理し、心のクセに気づく。
５．人とのつながりを大切にする
挨拶や短い会話を欠かさず、関係を育てる。
６．できたことを認める
1日の終わりに「今日できたこと」を振り返る。
７．体を動かす習慣を持つ
散歩やストレッチでも、気分と集中力が向上する。
８．自分をいたわる時間をつくる
休む・楽しむことを後回しにしない。
９．目標を意識して行動する
大きな夢でなく、短期的な目標で十分。
10．前向きな言葉を使う
言葉は思考や行動に影響し、未来を形づくる。
健康なのは幸せなことであるだけでなく、多くの幸せの基礎でもあります。
心身の健康をキープするために、自分なりの健康法をもてるといいでしょう。
運動習慣をつくるのもいいでしょう。
「感謝する」ことは、有力な幸せになる方法の一つです。
今、有るものに感謝し、感謝の気もちを表せるようになれるといいでしょう。
学ぶことが喜び・幸せになるといいでしょう。
学んだことを自分が幸せになるために活かせると、なおいいでしょう。
自分の気持ちを振り返る「自分を省みる時間」をもてるといいでしょう。
また、「できたこと」を振り返り、自分で自分を認められるといいでしょう。
時には自分をほめてあげてもいいのではないでしょうか。
まわりの人を大切にし、人とのつながりが良好なら、幸せに暮らしやすいでしょう。
自分をいたわる時間をつくり、楽しんだり、休んだり、癒したりできるといいでしょう。
幸せの目標をもって生きられるといいでしょう。
言葉は人生を左右する力があるのです。
前向きな言葉、幸せになれる言葉を使う習慣をつくれるといいでしょう。
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