しあわせ日記
ハピネススキルを身につける
「幸せな人はみんな持っている、ハピネススキルを身につけよう！」（Googirl）より、
幸せな人たちは、“自分は幸せ”と実感できる能力が高い
その能力はちょっとしたスキルを磨くことで高めることができる
ハピネススキル１：柔軟性……変化し、成長し続けられる能力
ハピネススキル２：マインドフルネス……
今この瞬間を大事に生きる能力
ハピネススキル３：共感力……自分のことだけでなく
他者のことも思いやり労われる能力
ハピネススキル４：継続力……小さなことでも
ポジティブな経験を続けられる能力
幸せになるためには、心の柔軟性を鍛えられるといいのでしょう。
変化・適応しつつ、自分を育てていけるといいのではないでしょうか。
幸せになるためには、今を大切にすることが肝心です。
今の自分の心（感情・望み・考え）がとても大切です。
その一方、他者への思いやりややさしさも大切です。
思いやりに基づく共感ができるようになるといいのでしょう。
自分が幸せになれる努力を続けていくことが大事です。
また、小さな幸せを感じることが習慣になるといいでしょう。
自身の幸せになる能力を向上させていくことで、「自分は幸せ」と自覚できるようになるといいのではないでしょうか。
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