しあわせ日記
幸福な人生を送るには？
ＮＨＫ・Ｅてれ「スーパープレゼンテーション」の５月１２日放送、ロバート・ウォールディンガー「幸福な人生を送るには？ ハーバード流人生満喫術」より、
ハーバード大学による７５年前からの調査、７２４人の身体と心の発達の記録をもとにわかったこと
「（富や名声や成功より）いい人間関係が、幸せと健康の秘密」
「人とのつながりは幸せと健康によく、孤独は悪い」
「友達の数や結婚しているかどうかより、身近な人たちとの人間関係の質が大切」
「口ゲンカしてもいい。つながっていると感じ、イザという時に相手に頼れると思えることが大事」
人間関係が良好なら、幸せに暮らしやすいでしょう。
対人関係は幸福感に大きな影響を与えるようです。
悪い人間関係や孤独は、精神的健康によくないのでしょう。
心の健康と身体の健康は互いに大きく影響しあっています。
まわりの人と幸せな時間を過ごすことは心の栄養になり、心身の健康にもいいでしょう。
「幸福は薬、不幸は毒」ぐらいに考えてもいいと思います。
友人と良い関係を続けられるのは幸せなことです。
ただし、友達の数や親密さにこだわらないほうがいいのでしょう。
健康で幸せに暮らしたいと思うのなら、人間関係を良くする努力をしたほうがいいのではないでしょうか。
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