しあわせ日記
１月２日（水） 生活習慣を変える
幸せの青い鳥は
幸せに暮らす習慣
幸せになるためには「幸せに暮らす習慣をつくる」、そのためには「生活習慣を変える」ことが肝心だと思います。
基本的には、よい習慣を身につけることと、悪い習慣を改めることでしょう。
実際には、悪い習慣はよい習慣に置き換え、また一つ一つよい習慣を身につけていくことが大事なのではないでしょうか。
よい習慣としておすすめするのは、朝の幸福習慣、意図的気分転換の習慣、努力の習慣、人を愛する習慣、紙に書いて考える習慣、自分を育てる習慣などです。
また、時間の使い方を考え直すことで、現在の生活に加えたいよい習慣を見つけることができるといいでしょう。
「増やしたい時間は？」と考えてみるのもいいでしょう。
増やしたい時間は、頑張ることばかりではなく、好きな時間や心静かな時間をもつことも大事だと思います。
新年は、新たなよい習慣を身につけるいい機会、とも考えられます。
今年、一つでも幸せになるための習慣をつくることができたらいいのではないでしょうか。
そういう意味では、いちばん大切な習慣はよい習慣を身につける習慣なのかもしれません。
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