ストレス解消法　－　しあわせ日記

しあわせ日記

ストレス解消法

　「ストレスの解消方法は？」（PR TIMES）より、

１位　寝る、２位　食べる、３位　運動する、４位　人と話す、
５位　旅行に行く、６位　カラオケに行く、７位　お酒を飲む、
８位　ゆっくりお風呂に入る、９位　掃除をする、
10位　ショッピングをする

第１位　親しい人に話をきてもらう、第２位　１人の時間を過ごす、
第３位　カラオケ、第４位　散財、第５位　寝たおす、
第６位　推し活、第７位　飲酒、第８位　甘いものを大量に食べる、
第９位　有給休暇取得、第10位　ゲーム

　ストレス解消法としては、やろうと思えばできること、やりやすいことがいいのだと思います。
　ちょっとしたことでも、自分が楽しんでやれれば、それなりのストレス解消になるのではないでしょうか。
　幸せを感じられると、なおいいでしょう。

　寝る幸せ、食べる幸せ、体を動かす幸せ、人と話をする幸せ、旅行の幸せ、歌う幸せ、飲酒の幸せ、入浴の幸せ、買う幸せ、話を聞いてくれる幸せ、一人の幸せ、推しの幸せ、甘い物を食べる幸せ、休日の幸せ、ゲームの幸せ・・・。

　ストレスが溜まらないようにこまめにストレスの発散・解消ができるといいでしょう。
　自分なりのストレス対処法を身につけられるといいのではないでしょうか。