しあわせ日記
歌う幸せ
歌うことが好きな人はたくさんいるでしょう。
カラオケなどで大きい声で歌うことがいい気分転換やストレス発散になるという人もいるでしょう。
歌によって気もち・気分が変わります。
元気になれる歌、楽しい気もちになれる歌、寂しさや悲しさやつらさなどが癒される歌、励まされる歌、やすらかな気もちになれる（リラックスできる）歌、さわやかな気もちになれる音楽、やさしい気もちになれる音楽、嫌なことを忘れられる（夢中／無心になれる）歌、夢や愛や勇気などの大切なことを思い出させてくれる歌・・・。
鼻歌や口ずさむことでも同様な効果があります。
頭（心）の中で歌を流すことも可能です。
自分が幸せ（な気もち）になれる歌を知り、うまく利用できるようになるといいでしょう。
また、自分がいろんないい気分（心）になれる歌がたくさんあると、いろんな状況で意図的気分転換法として役に立つのではないでしょうか。
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