しあわせ日記
「感じる力」は幸せの源
「ＨＳＰ専門カウンセラーが教える「繊細さんの感じる幸せ」」（ダイヤモンド社）より、
繊細さんは、まわりの人が気づかない小さなことも感じ取ります。この「感じる力」は、空の美しさを味わったり、人の優しさを受け取ったりと、毎日のちょっとした「いいこと」を味わえる、繊細さんの幸せの源です。
物事を繊細に感じられるのはいいことだと思います。
悪感情に対して過剰に反応してしまうのがよくないのです。
ちょっとしたイヤなことは、「小さいことだ」「気にしない気にしない」「まぁいいか」などと、受け流せるようになるといいでしょう。
また、イヤなことがあったあと、悪い気分に流されないことも大事です。
一方、生活の中のちょっとした「いいこと」を味わえるようになるといいでしょう。
たとえば、花や星や富士山などの美しいものを見ること、食べること、風呂に入ること、寝ること、旬を楽しめること、天気がいいこと・・・。
「いいこと」に気づけ、少しでも味わえたら、そのことを「幸せだなぁ」と思えるようになると、なおいいでしょう。
幸せの感受性を磨きましょう
次の日の日記
最新の日記