しあわせ日記

【名言から学ぶ幸せメッセージ】

『健康の維持は我々の義務である』

ハーバート・スペンサー

健康は幸せに暮らす基盤です

幸せになるためには、心の健康も大事です
幸せな感情は心の健康に良く、
不幸な感情は心の健康に悪いでしょう

幸せに暮らせるように
自分なりの健康法をもちましょう


『予防は治療にまさる』　エラスムス

食生活・運動・休養（睡眠）

『心の楽しみは良薬なり』

幸福は良薬、心の栄養　怒りは毒、心配は毒

幸せを感じることは心身の健康にいい

『体にいいことを人生にプラスしよう』　斎藤茂太

自分なりの健康法をもとう



　　　

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