しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『幸せを感じることは心身の健康にいい』
幸せに暮らすためには、
心身の健康をキープすることが大事
幸福感があるとき、脳内には幸せホルモンが分泌されています
その働きは、不幸にならないため、幸せになるために役立ちます
セロトニンには、身体の調子を整える働きと、
気分や感情をコントロールする働きがあります
ドーパミンは、運動や学習の機能・制御の向上に関与し、
意欲・やる気・集中力を高める働きもあります
オキシトシンが分泌されると、
心が癒され、不安や恐怖心が減少します
また、他者への親近感、信頼感が増し、社交的になります
いろんな幸せを感じながら、健康で幸せに
生きられるようになるといいのではないでしょうか
心身の健康をキープしよう
セロトニン・ドーパミン・オキシトシン（幸せホルモン）
『心の楽しみは良薬なり』
幸福は良薬、心の栄養
『脳が幸せを感じられるのは“今”だけなのです』 マーシー・シャイモフ
いろんな幸福感がある
幸せを感じる
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