しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『幸せを感じることは心身の健康にいい』

幸せに暮らすためには、
心身の健康をキープすることが大事

幸福感があるとき、脳内には幸せホルモンが分泌されています
その働きは、不幸にならないため、幸せになるために役立ちます

セロトニンには、身体の調子を整える働きと、
気分や感情をコントロールする働きがあります

ドーパミンは、運動や学習の機能・制御の向上に関与し、
意欲・やる気・集中力を高める働きもあります

オキシトシンが分泌されると、
心が癒され、不安や恐怖心が減少します
また、他者への親近感、信頼感が増し、社交的になります

いろんな幸せを感じながら、健康で幸せに
生きられるようになるといいのではないでしょうか


心身の健康をキープしよう

セロトニンドーパミンオキシトシン(幸せホルモン)

『心の楽しみは良薬なり』

幸福は良薬心の栄養

『脳が幸せを感じられるのは“今”だけなのです』 マーシー・シャイモフ

いろんな幸福感がある

幸せを感じる



   

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