しあわせ日記
歩けば歩くほど幸せになる！
「女子は歩けば歩くほど、「幸せ」になる！」（FiNC）より、
「今の自分を幸せだと思いますか？」に「ＹＥＳ」
『歩く女子』６０.０％、『歩かない女子』５１.６％
幸福度、『歩く女子』６６.９点、『歩かない女子』６１.４点
歩くのは身体の健康にいいだけでなく、心の健康にもいいのです。
歩くと、「脳がリフレッシュした感じになると同時に、セロトニンも増えて、不安感がなくなってくるはずです」（米山公啓）、「歩くと積極的になる」（酒井雄哉）、「気持ちも前に引っ張ってくれる」（増田明美）。
心が沈んだ時には、歩くことをおすすめします。
歩く際に自然や生物への好奇心をもって、注意深く、丁寧に歩いてみるといろいろ気づけることが増えるでしょう。
それを続けることで、幸せに歩く習慣ができるといいのではないでしょうか。
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