しあわせ日記
幸せそうに振る舞う
「まずは振る舞いから。幸せになるための習慣とは」（新刊JP）より、
幸せそうに振る舞っていると、人は本当に幸せになる。その最も簡単な方法の一つが、笑顔になることだ。笑顔になるだけで自己肯定感や幸福度が高まり、さらには免疫力も高まるという研究結果がある。無理にでも口角を上げれば、「自分は幸せなんだ」と脳が騙されてくれるという。
幸せそうに振る舞う（幸せがる）ようにすることが、本当に幸せになることにつながるのでしょう。
その方法の一つが、笑顔を心がけることです。
笑うことが心の余裕を生み、自己肯定感や幸福感を高めることにつながるのかもしれません。
笑いは免疫力を向上させると言われます。
笑うとセロトニンが分泌され、精神的に安定するそうです。
“笑い”の効果は他にもいろいろあるようです。
笑顔は幸福感と健康をもたらす。
笑う健康法というのもあるそうです。
笑顔は人を幸せな気もちにしやすいでしょう。
笑顔はまわりの人に伝わり、笑顔の連鎖を引き起こすこともよくあります。
自分の笑顔がその場を明るくし、結局自分に返ってくるといいのでしょう。
人間関係の中での「笑顔」の意味は、その手間に比べると大きいでしょう。
笑顔や微笑みを心がけることが、幸せな生活・人生につながるのではないでしょうか。
次の日の日記
最新の日記