しあわせ日記
心をコントロールできる幸せ
不幸にならないため、幸せになるためには、自身の心をコントロールできるようになることが肝要です。
心のコントロールの一つは、感情のコントロールです。
たとえば、怒りをコントロールする、くよくよしない、人にイライラしないなど。
心のコントロールの一つは、気分のコントロールです。
気分が悪くなったら気分転換を心がける。
さらに、気分がよくなれることができると、なおいいでしょう。
心のコントロールの一つは、自分の心を盛り上げる工夫をすることです。
たとえば、やる気を出す、元気を出す、勇気を出すなど。
心のコントロールの一つは、考え方のコントロールです。
たとえば、物事を悪く考えすぎず、できればいいように考える。
たとえば、考えてもしかたがないことや考えなくてもいいことを考えない。
不幸になる考え方はストップし、幸せになる考え方を心がけられるようになるといいでしょう。
心のコントロールは、すぐにはできないことも多いと思いますが、心がけを続ければ、少しずつできるようになるものです。
それを実感できたときには、成長の幸せを感じられます。
幸せになれるように、少しずつ心の働きを変えていけるといいのではないでしょうか。
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