しあわせ日記
ずっと続く幸せ
「ずっと続く幸せをつくる５つのコト」（１０ＭＴＶオピニオン）より、
（１）楽しければ、幸せだ（ポジティブ感情）
（２）夢中で過ごすのは、幸せだ（エンゲージメント）
（３）意義あることをしていたら、幸せだ（意味・意義）
（４）何かを成し遂げたら、幸せだ（達成）
（５）人間関係がよければ、幸せだ（関係性）
楽しい時は、幸せな時です。
今を大切に、生活を楽しめるようになるといいでしょう。
夢中の時は、幸せな時です。
自分が夢中になれる何かが見つかるといいでしょう。
自分がしていることを「意義がある」と思えるのは、幸せなことです。
それが、自分の生きる意味・意義・目的・価値などにもつながると、さらに幸せなのではないでしょうか。
自分の目標を達成できた時は、幸せな時です。
目標を楽しんで生きられると、なおいいでしょう。
人間関係が良好な時は、幸せな時です。
人を愛する幸せを感じられると、なおいいでしょう。
ずっと続く幸せを手に入れるためには、結果の幸せよりも過程の幸せを大切にしたほうがいいのかもしれません。
ずっと続く幸せをつくるためには、幸せになれる習慣を身につけること、また、自身の幸せになる能力を向上させること、ではないかと思います。
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