しあわせ日記
健康に満足？
「日本人の国民性調査」（統計数理研究所）より、
「自分の健康状態」についてはどうですか？
「満足」２１人、「やや満足」４５人、「やや不満」２８人、「不満」６人。
健康はそれ自体が幸せなだけでなく、他の多くの幸せの基礎となるものです。健康だから得られる幸せがたくさんあるのです。
健康状態は、「病気」か「健康（病気でない）」だけでなく、いくつかのレベル（たとえば、４段階の健康ランク）で考えたほうがいいでしょう。「心地よさ」を感じられるくらい健康なら、十分に満足できるのではないでしょうか。
ここ１ヶ月の間に「頭痛、偏頭痛」に悩みましたか（かかりましたか）？
「かかったことあり」３２人、「かかったことなし」６８人。
ここ１ヶ月の間に「腰の痛み」に悩みましたか？
「かかったことあり」５２人、「かかったことなし」４８人。
頭痛や腰痛や腹痛や歯痛のような体の不調は、ほとんどの人に時折はあるのではないでしょうか。それが慢性化している人もいるでしょう。
「一病息災」という言葉もあります。慢性的な問題とは、うまくつきあっていけるといいのではないでしょうか。
ここ１ヶ月の間に「いらいら」に悩みましたか？
「かかったことあり」５０人、「かかったことなし」４９人。
ここ１ヶ月の間に「ゆううつになる、気がふさぐ」に悩みましたか？
「かかったことあり」３６人、「かかったことなし」６４人。
身体の健康だけなく、心の健康も大切です。
「いらいら」「くよくよ」する時間が長ければ、それだけ幸せに暮らすことが難しくなってしまいます。
また、「いらいら」「くよくよ」することは、身体の健康にも悪影響があるのではないかと思います。
あまり「いらいら」「くよくよ」しないようになれるといいでしょう。
幸せに暮らすためには、心身の健康をキープすることが大事です。
そのためには、自分なりの健康法をもてるといいでしょう。
また、できるだけ不幸な気もちにならないように、気分よく生活できるように心がけることが大切だと思います。
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