読書日記

　　感動する能力を保つ

　『幸せ上手』（渡辺淳一）より、
　身体が固くなると、運動能力が低下するように、心が固くなってくると、感動する能力も低下してきます。

　では心の柔軟さを保ち、衰えさせないためには、どうすれば良いのでしょうか。
　そのためにまず心がけるべきことは、些細なことにでも感動することです。

　ちょっとでもいいなと感じたら、言葉にして表現する。口先だけでも声に出す。深く考えず言葉にする。一見些細なことですが、これこそ心の廃用性萎縮を防ぐ特効薬になるのです。
　使わない能力は低下していくのでしょう。感動する能力も、幸せを感じる能力（自分の幸せに気づく能力と幸せを十分に感じる能力）も。
　能力を保つためには、それなりに使い続けること。能力を向上させるためには、工夫しながら使い続けることだと思います。

　いいこと（幸せ）に気づき・感動する能力を維持するためには、ちょっとでもいい感じがしたら、「いいなぁ」「幸せだなぁ」と思うように心がけることだと思います。
　幸せを素直に感じ、素直に表現できるのといいのです。

　「幸せ度の４０パーセントは、習慣的な考え方や気持ち、使う言葉や行動によって決まる」。これらは高めていくことができる。
　大切なことは、「自分の脳を愛情を持って育ててあげる」こと。

　五感を磨く努力や幸せを感じる練習をすることで、幸せを感じられる心を育てていけたらいいのではないでしょうか。



　　　

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『幸せ上手』渡辺淳一

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