読書日記

　　５０％後天的

　『脳にいいことだけをやりなさい！』（マーシー・シャイモフ）より、
　幸せ度を左右するのは「５０パーセントが後天的な要素」であるらしいことがわかりました。
　「財産」や「夫婦関係」や「仕事」といった環境要因は、幸せ度にたった１０パーセントしか影響を与えず、あとの４０パーセントは、習慣的な考え方や気持ち、使う言葉や行動によって決まるということがわかってきました。
　つまりこの４０パーセントを変え、高めていくことによって、脳が生み出す「幸せ度」をコントロールすることができるのです！
　「幸せ度」は、５０％は先天的な決まっていて、５０％は後天的に決まっているということです。
　そして、後天的な要素は努力すれば変えられるということでしょう。

　幸せの大きな要因に「健康・人・お金（仕事）」があると思います。幸せになるためには、これらを大切にすること大事です。
　それでもこれらを含めた環境要因は、その人の「幸せ度」に１０％しか影響しないそうです。

　後天的な要素として、考え方（の習慣）、気持ち（感情の習慣）、使う言葉（心の中の言葉も含めるでしょう）、行動がその人の「幸せ度」を４０％は決めるということです。
　自分を変える（脳・心を育てる）ためには、自分の感情・気分を知り、考え方を変え、行動を変えることができればいいのだと思います。

　４０％の後天的な要素の中にある、不幸になる（考え方などの）クセを一つ一つ減らし、幸せ習慣を一つ一つ身につけていけばいいのだと思います。
　幸せになる能力を高め、それを働かせる時間が長くなれば、それにつれて「幸せ度」も増していくのではないでしょうか。



　　　

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