しあわせ日記


　１１月１日（日曜日）「灯台記念日」　１８６９年（明治元年）１１月１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横須賀に日本初の洋式灯台である観音埼灯台が起工された。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せを感じる

「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「生活の中で幸せを感じる時」


　１１月２日（月曜日）「白秋忌」　詩人・北原白秋の忌日。

　きょうの幸福のヒントは、

自分の生活に満足できる幸せ

　幸せになるためには、「今は幸せ」と思えるようになることが大切だと思います。

　ふだん出会う小さな幸せに（好！好！と）気づけるようになり、
　自分がもっている幸せを（好好と）感じられるようになり、
　今できるやりたいことがいくつかでも（好好と喜んで）できるようになれば、
　「今は、好好（幸せ）」と思えるようになれるのではないでしょうか。

　多少問題があっても、

悪いことは ハオハオ　　いいことは 好！好！

　と思えるようになれば、
　「今は（それなりに）好好（幸せ）」と思えるのではないでしょうか。

　多くの人は、今の生活が大きく変わらなくても、「今は好好」と思えるようになれるのではないかと思います。

今は好好

　きょうのしあわせ日記　「満足型人間」


　１１月３日（火曜日）「文化の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９４６年１１月３日に、日本国憲法が公布。

　きょうの幸福のヒントは、

死の直前、後悔すること

　「やりたいことをやる」というのは、いちばんわかりやすい幸福になる方法かもしれません。

やりたいことだけをやって生きよう って言ってるんじゃないよ

自分にできないことをやろう って言ってるんでもないよ

自分にできそうなやりたいことを とりあえず１つやればいいんだよ

　小さなやりたいことでいいのです。
　やりたいことを何もしないよりも、ずっといいのです。
　やりたいことをやれる幸せを感じられれば、なおいいでしょう。

　生活の中でやりたいことをやれる回数と時間が増えれば、それだけ幸福に暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「人生で後悔しないように生きる」


　１１月４日（水曜日）「ユネスコ憲章記念日」　１９４６年（昭和２１年）１１月４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユネスコ憲章が発効し、ユネスコが発足。

　きょうの幸福のヒントは、

人の話をよく聞く

「ハオハオ」を使うことで、相手の話をよく聞くことができます。
　相談事、大事な話、深刻な話、イヤな感じがする話などを聞く時に、特に役に立ちます。

相談があるんですけど　　　　ハオハオ

　相手の話を、「ハオハオ」と心の中で言いながら聞けばいいのです。
　そうすれば、相手の言葉を肯定的に受けとめることができます。
「ハオハオ」に合わせて首を縦に振れば、いい肯きになり、相手によく聞いていることが伝わります。
　深刻な話やイヤな話も、「ハオハオ」を使うことで少しはラクに聞くことができます。
　心の中でやさしく「ハオハオ」と言うように心がけると、やさしい気もちになれます。

　悩み事などを聞く時には、相手（の心）を受け入れることが大切です。

××だ　　　　　相手がそう言っているのは ハオハオ（現実）

悲しい　　　　　　相手がそう感じているのは ハオハオ（現実）

××が悪い　　　相手がそう考えているのは ハオハオ（現実）

　相手の言うことを頭から否定したり、自分の意見を押しつけたりしないで、相手を受け入れてあげることから始めて、相手（の心）を支えることが大切なのです。

　きょうのしあわせ日記　「人の話をよく聞く」


　１１月５日（木曜日）「電報の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電報を申しこむ時の電話番号「１１５」から。

　きょうの幸福のヒントは、

一人の幸せ

一人は寂しい ハオハオ　　　一人は楽しい 好好

　一人は寂しいと思うか、
　一人はやりたいようにやれて楽しい・気がラクと考えるか、
　どちらが幸せになる考え方でしょうか。

好きな人と二人は好好 仲間といっしょも好好 一人も好好

　それぞれにいい、と思えたらいちばんいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「一人の時間の過ごし方」


　１１月６日（金曜日）「アパート記念日」　１９１０年１１月６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京・上野に日本初の木造アパート「上野倶楽部」が完成。

　きょうの幸福のヒントは、

「美しい」と思える幸せ

　美しいもの（物・人・事）を見て、ちょっと幸せな気もちになれることがある、という人は多いでしょう。
　美点に目を向け、その美しさを心で味わうことは、幸せを感じる方法の一つです。

美しいものは 好好

　美しいものに感動できるために必要なのは、“素直な心”ではないかと思います。
　人間はもともと感動できる美しい心をもっているのです。余計なことを考えるから素直に感じられないのです。

　自分の生活の中に美を取り入れることで、もっと幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「美しいものに触れる」


　１１月７日（土曜日）「知恵の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日新聞社が１９８８年（昭和６３年）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『朝日現代用語 知恵蔵』発刊の時に制定。

　きょうの幸福のヒントは、

小さいことでくよくよしない考え方

　ちょっとぐらいイヤなことあっても、小さいことは「ハオハオ、まぁいいか」で済ませてしまったほうがいいでしょう。

××× イヤだなぁ　　　ハオハオ まぁいいか

　何かイヤなことがあった時、その事を考え続けるとさらにイヤな気もちになってしまうことが多いのです。
　そんな時に「ハオハオ、まぁいいか」と軽く済ますことができるのとできないのでは大きな違いです。

　たとえば、

電車内でマナーの悪い人がいた　　ハオハオ まぁいいか

仕事で小さいミスをしてしまった　　　ハオハオ まぁいいか

あいさつしない人がいる　　　　　　　ハオハオ まぁいいか

イヤミなことを言われた　　　　　　　　ハオハオ まぁいいか

傘を持ってくるのを忘れた　　　　　　ハオハオ まぁいいか

ちょっとサボってしまった　　　　　　　ハオハオ まぁいいか

「ハオハオ」と受け流すメリットは、まずは気もちが少しラクになれることです。そのことを問題化しないことにより、何もしなくても（考えなくても）よくなります。また、イヤなことを考えていたはずの時間を、他のことに使えるというメリットも大きいのです。

　きょうのしあわせ日記　「「ほどほど」「いい加減」でいい」


　１１月８日（日曜日）「いい歯の日」　「１１（いい）８（は）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

人間関係で悩み苦しまない

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「人間関係に悩まない四原則」

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