しあわせ日記
幸せに生きるポイント
「幸せに生きる「４つのポイント」と「２つの注意点」」（YAHOO!ニュース）より、
ポイント１：「身体」 「味わって食べる」「質の良い睡眠をとる」
「楽しむために体を動かす」
ポイント２：「自然」 「自然と触れ合う」
ポイント３：「他者」 「経験を他者と味わう」
「おしゃべりなど能動的な活動をする」
「外向的に行動する」
「感謝の気持ちを表現する」
「親切にした回数を数える」
ポイント４：「自己」 「自分の意思で小さな目標をもって熱心に
行動する」「自分の強みを活かす」
「所有よりも経験にお金を使う」
「楽しい記憶を思い出す」
健康なのは幸せなことであるだけでなく、多くの幸せの基礎でもあります。
健康のためには、栄養・休養・運動の３つが大事です。
「味わって食べる」ことで、美味しく食べられるといいでしょう。
良い休養と「質の良い睡眠をとる」ことができるといいのでしょう。
適度な運動をするといいでしょう。楽しめると、なおいいのでしょう。
「自然と触れ合う」ことができるといいのでしょう。
自然の美を見られると、なおいいでしょう。
外向的に行動し、「まず自分から」と能動的な活動をし、経験を他者と味わえるといいのでしょう。
「感謝の気持ちを表現する」ことができるといいのでしょう。
人に親切にすることが習慣になるといいのではないでしょうか。
自分に合った目標をもって、熱心に行動できるといいのでしょう。
自分の強み・得意・取り柄を活かせるといいのでしょう。
所有よりも経験にお金を使うことができるといいのでしょう。
楽しい記憶・過去の幸せを思い出すのもいいのでしょう。
幸せはたくさんあり、幸せになる方法もたくさんあります。
自分の幸せを大切に、幸せに生きられるようになるといいのではないでしょうか。
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