しあわせ日記
幸せに暮らすヒント
「エイジングをポジティブに捉える人は、幸福度が高いエイジングを受け入れ、幸せに暮らす５つのヒント」（ポーラ）より、
■自分らしくいることを大切にする
■流行を取り入れるかどうかは、自分で判断する
■心をときめかせる、五感を使う体験を大切にする
■自分のケアをする時間を大切にする
■自分の心の健康にも気を配る
自分らしくいるためには、自分の心（感情・望み・考え）を大切にできるといいでしょう。
その流行を自分が取り入れたければ取り入れる、そうでなければ取り入れない、ようにできるといいのでしょう。
“ワクワク”“ドキドキ”できるようなことをやれるといいのでしょう。
ちょっとしたことで少しでも心を動かせるといいのではないでしょうか。
五感を働かせることも、その方法の一つです。
自分の体を大切にケアすることができるといいのでしょう。
幸せに暮らすためには、心の健康も大切です。
心の栄養・心の運動・心の休養になることを実践できるといいでしょう。
「幸福感は心の栄養」です。
幸せを感じて生活できるようになるといいのではないでしょうか。
次の日の日記
最新の日記