感情コントロール術

しあわせ日記

０１．すべての物事を「想定内」と受け止める
０２．喜怒哀楽を必要以上に意識しない
０３．等身大の自分ができることしかしない
０４．実力の８割が出せれば合格！
０５．反省はしても自分を責めない
０６．失敗は一気に返上しようとしない
０７．恋愛、仕事、モノ…執着は一切持たない

　想定外のことも起こるでしょうが、現実に起こったことは、起こりえることが起こったのです。
　「現実は現実」として受け止めることが大事です。

　感情に振り回されないほうがいいのでしょう。

　今自分にできることをするしかないのです。
　できないことをしようとして、何もしないのはよくありません。

　「完璧主義は不幸の元」。
　８０％主義でもいいのです。

　反省や自省は自身の成長につながりますが、自責や後悔を繰り返すのはつらいだけです。

　失敗しても焦らずに今自分にできることをやるだけです。

　「悩みの原因は執着心」。
　一つのことにとらわれないようになれるといいのでしょう。

　幸せになる考え方を心がけることで、感情をある程度コントロールして、幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか。