読書日記

　　悩みの原因は執着心

　ＰＨＰ１０月号の特集は『悩みからの抜け出し方　「心」が人生を変える』。
　枡野俊明さん（徳雄山建功寺住職）は、
　悩みが生まれる原因は一つ。それは、何かにとらわれているからです。欲望や夢、ときには人間関係にさえも執着してしまう。その執着心にこそ、悩みの発端があるのです。
　執着心をまったくなくすことはできませんが、それを減らして行くことはできます。
　悩み苦しんでしまうのは、何かにとらわれているからなのでしょう。
　たとえば、お金（損得）、地位・名誉、成績・業績、夢・目標、愛する人、人づきあい、世間体、健康、・・・。

　すごく悩んだ時に、「自分は今何かにとらわれているのではないか？」と自分に問いかけることで、とらわれている何かに気づけるといいでしょう。
　さらに、「とらわれているのは、何かへの欲か？　強い悪感情か？　何か思い込みか？　常識か？　人の目か？」などと自問できると、なおよさそうです。

　自分が今とらわれているものがわかれば、それをあきらめるか、（悪いことや恐れていることを）覚悟すれば、ラクになれたり、悩みから抜け出すことができるでしょう。
　たとえば、「これはしかたがない。あきらめよう」「こんなものはなくてもいい」「このくらいは（失っても）大丈夫」「人にどう思われてもいい」「（この人とは／うまく）つきあわなくてもいい」「つらいのは一時の事」などと考えられるといいでしょう。

　少しでも執着を捨て、自由な心を取り戻すことができれば、ラクになるのではないでしょうか。
　そのために必要なのは、私心にとらわれない素直な心かもしれません。



　　　

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