読書日記

　　人と比べない

　ＰＨＰ１０月号の特集は『悩みからの抜け出し方　「心」が人生を変える』。
　枡野俊明さん（徳雄山建功寺住職）は、
　（執着心を減らす方法の）まず一つめは、人と比べないことです。いちいち他人と比較すると、比較したぶんだけ悩みが増えて行きます。
　他人は他人、自分は自分で、それぞれが絶対的存在なのです。それを比較しようとした時から悩みが始まるのです。要するに自分自身が悩みを作り出しているのです。
　人と自分を比べて、自分に（足り）ないもの（事・人・物）を見つけて、あれもほしいこれもほしいと思っていたら、執着が増えるばかりです。
　たとえば、人がやっているのを見て自分もやりたい、人にできるのを見て自分ももっとできるようになりたい、人がいい人とつきあっていると自分もああいう人とつきあいたい、人が持っている物を見て自分も同じ物がほしい・・・。

　人（の幸せ）をヒントに自分の幸せを見つける方法もありますが、自分が本当にほしいもの（事・人・物）、しかも（努力すれば）自分にも得られるものでなければなりません。

　『人はおのれの好むものを得てこそ幸福であるが、
　　他の人々が好ましいと思うものを得たとて幸福ではない』　ラ・ロシュフーコー

　『幸福の最も大きな障害は、過大な幸福を期待する事である』　フォントネル

　そもそも「比較は不幸になる考え方」です。ある面で自分より上の人はたくさんいるし、自分の足りないものを人と比較したら、暗い気もちにならざるをえません。
　と言っても、つい（無意識に）比べてしまうのだと思います。それはしかたがありません。そういう考え（もしくは、イヤな気もち）に気づいて、「比較は不幸になる考え方だ。こんなふうに考えるのはやめよう」とストップできればいいのです。
　「こんなことを考えるより、○○しよう」のように切り替えられると、なおいいでしょう。

　人と自分を比較しないようになるためには、「自分は自分」と思えるような自分になることだと思います。そのためには、時間をかけて自分を育てていく努力を続けることです。
　「自分は自分（でいい）」と思えるようになれば、「人は人」とも思えるようになり、人と自分を比べて不幸な気もちになることも減るでしょう。

　不幸になる考え方をしてしまうから、ヘタに考えすぎるから悩んでしまうのでしょう。
　悩み（不安／不幸）は自分が作り出している、と考えられるようになれば、自分の不幸になる考え方に気づいてストップしやくなるでしょう。



　　　

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