しあわせ日記
ひとり時間の使い方
「無理に誰かと会わなくてもいい。「自己肯定感が高い人」のひとり時間の使い方“４つの秘訣”」（saita）より、
１．「孤独」を「内省という贅沢」に変換する
２．「孤独」と「孤立」を切り離して考える
３．五感を満たす「デトックス時間」を意識する
４．過去でも未来でもなく「今」に没頭する
自分の行動や心の動きを省みる「内省」をすることで、自分（の心）を育てるのはいいこと、幸せにつながることです。
自分を省みるひとりの時間をもてるようになるといいでしょう。
社会から切り離される「孤立」ではなく、ひとりの時間を楽しめる「孤楽」ならいいでしょう。
「ひとりは楽しい」「ひとりはラク」と思えるといいでしょう。
人づきあいで生じるストレスや疲れを癒すひとりの「デトックス時間」をもてるといいのでしょう。
五感を働かせることで幸せを感じることが心の栄養になるのではないでしょうか。
過去でも未来でもなく「今」を大切にできるといいでしょう。
ひとりで没頭できること・夢中になれることができるといいでしょう。
ひとりの幸せを味わえるようになるといいのではないでしょうか。
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