しあわせ日記
こなすだけの毎日から抜け出す方法
「心療内科医が教える「こなすだけの毎日」から抜け出す方法３つ─脳を“快”で満たしてやる気と幸福感を取り戻す」（MELOS）より、
人は何かを味わう時間があると、自然と心が落ち着きます。逆に、すべてをこなすだけの生活では、脳は休まることがありません。
美味しいお茶をゆっくり味わって飲む
空や木々に目を向ける
“吐く”を意識した深呼吸を
ただなんとなく「こなすだけの毎日」になっている人も多いのではないでしょうか。
お茶を味わって飲む、味わって美味しく食べる、空や木々の緑に目を向けて味わう、花を愛でる、深呼吸をする、幸せを味わう・・・。
ちょっとしたことでいいのです。
味わう時間をもつことで少しでも心、そして、生活が豊かになるといいのではないでしょうか。
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