しあわせ日記
人間関係で悩み苦しまない
「人間関係で悩み苦しまない方法を１０個挙げて」（ChatGPT）より、
人間関係で悩み苦しまない方法１０選
１．全員に好かれようとしない
合わない人がいるのは自然なこと。
２．他人の感情は自分の責任ではないと知る
相手の機嫌や反応は相手の課題。
３．境界線（距離感）を意識する
近づきすぎない・踏み込みすぎない勇気を持つ。
４．言葉より行動を見る
言い訳や態度に振り回されない。
５．「察してほしい」を手放す
伝えない限り、相手は分からない。
６．合わない人から学びすぎない
すべてを成長の糧にしなくていい。
７．自分を責める癖に気づく
問題が起きても、即「自分が悪い」にしない。
８．安心できる人を大切にする
苦しい関係より、穏やかな関係を優先。
９．関係は変えられなくても距離は変えられると知る
関わり方・頻度を調整していい。
10．一人の時間で心を回復させる
人から離れることは逃げではなく回復。
全員に好かれようとしたら大変でしょう。合わない人がいるのは当たり前なことです。合わない人とは多少関係が悪くても「このままでもいいか」と思えるといいでしょう。
他人の感情は自分の責任ではないのです。相手の機嫌や反応は「相手の問題」と考えられるといいでしょう。
境界線（距離感）を意識し、近づきすぎない・踏み込みすぎないように、距離を置けるといいでしょう。
相手の言葉や態度に振り回されないようになれるといいでしょう。
自分の気持ちが伝わらないのは当たり前、自分が望むようにしてくれないのは当たり前。「察してほしい」を手放して、ちゃんと伝えたほうがいいでしょう。
合わない人からも学び、成長できるのはいいことです。でも、相手によっては学べることがない人もいるでしょう。「こんな人もいる」と知っただけでもいいでしょう。
人間関係の問題が起きて、安易に「自分のせい」「自分の問題」などと考え、自分を責めるのはよくないのでしょう。
イヤな人との関係よりも、大切な人との関係を大切に優先したほうがいいでしょう。
関係は変えられなくても距離は変えられる、と考え、関わり方・頻度を調整できるといいのでしょう。そのためには、ときにはことわることも大事でしょう。
人間関係で疲れたときには、一人の時間で心身を回復できるといいでしょう。
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