しあわせ日記
脳の幸せ
幸せは自分の心が決めるのです。
心の三大要素は「感情」「望み」「思考」です。
幸せを決める一つは、幸せな感情（幸福感）です。
幸福感は脳内にセロトニン・ドーパミン・βエンドルフィン・オキシトシンのような脳内物質が分泌されて生じます。
幸福感は自分の望みが叶ったときに生じます。
また、「いいなぁ」「うれしい」「よかった」「楽しい」「ありがたいなぁ」などの幸せになれる考え方をしたときに幸福感は生じます。
そして、「幸せだなぁ」と思えたときに、幸福感と幸せの自覚が確かになるのです。
幸せは脳の働きによって生じるのです。
幸せを感じる脳力など、幸せになれる心の働きを身につけられるといいのではないでしょうか。
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