しあわせ日記
増やす幸せ
“増やす”ことで幸福度が増すことがあるでしょう。
たとえば、収入・お金を増やす、スキル・特技を増やす、いい人間関係を増やす・・・。
また、楽しめることを増やす、自分のしたいことをする時間を増やすのようなこともいいでしょう。
何を減らし何を増やすかが大事です。
幸せになるためには、心の悪い癖を減らし、心の良い習慣を増やすことで、不幸な時間を減らし、幸せな時間を増やすことができるといいでしょう。
幸福の源泉を増やし、いろんな幸福感（βエンドルフィンの幸せ／オキシトシンの幸せ／セロトニンの幸せ、ドーパミンの幸せ）を感じられるようになるといいのではないでしょうか。
次の日の日記
最新の日記