しあわせ日記
幸福感を増す方法
「たった○○するだけで!?簡単に幸福感を増す方法とは？」（アメーバニュース）より、
週に１回、○○をするだけで簡単に幸福感を増す方法があります。
それは週に１回、「１週間を振り返って、ありがたいと思ったこと、感謝したことを最大５つまで書き出す」という方法。
何かに感謝することで簡単に幸せな気分に浸ることができ、未来においても前向きな気持ちで「幸せ」を思うことができるようになるはずです。
心から感謝できたとき、人は幸せな気もちになれます。
幸せな気もちになると、幸せを感じやすくなります。
生活の中に幸福感を増やすことにできるでしょう。
幸せな気もちになると、幸せになる考え方をしやすくなります。
物事を肯定的に受けとめ、未来についても前向きに考えられることが増えるでしょう。
幸せな気もちになると、（幸せになる）行動もしやすくなります。それが次の幸せにつながることもあるでしよう。
感謝の気もちを力に行動できるといいのではないでしょうか。
週に１回でいいのです。１週間を振り返れば、ありがたいと思えることがきっとあるはずです。それを１つでも（最大５つ）書き出してみればいいのです。
試しに、やってみるのもいいのではないでしょうか。
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